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　　夏季天气炎热，冷饮和冷成为“降暑神器”，但经常吃寒凉食物会伤脾胃，夏季是胃肠道疾病的高发期，胃的夏季是非常重要的，胃粥是最好的选择，如果有针对性的补充清爽化湿，补益脾胃医药那些做，甚至更好，。下面是供您参考10名选民。

　　绿豆粥

　　绿豆味甘性寒，有清热解毒的功效，淬灭剂消暑解渴，利尿和舒缓。赖斯和煮绿豆其祛暑消烦，止渴解毒更好。

　　麦冬粥

　　首乌30克，水煎取汁，与粳米100克煮粥，常食能滋阴养心安神，润肺祛暑降温。

　　鱿鱼肉粥

　　主料：干鱿鱼，猪肉，鸡骨头

　　这是很容易干鱿鱼，鸡骨头，扇贝和米饭压成粥高压锅，然后打开盖子，打开了火，放入肉片，煮。

　　银花粥

　　银华性味甘寒，香味。30克与银桦汤取浓汁至约150毫升，然后加入50克大米，煮成稀粥中加入300毫升水，分早晚两次温服后，可预防中暑治疗。风热患者，头痛目赤，咽喉肿痛，高血压，冠状动脉心脏疾病患者最宜食用。

　　鸭汤

　　材料：鸭，姜，蒜，芹菜，糯米，大米，白胡椒。

　　做法：1，大米一半一半饭半小时较早清理和排水。2，放姜油热后，倒入鸭搅拌下米炒香。3，下至高压锅，煮，以覆盖在半小时内的气泡调节至煨。如图4所示，盖打开，大蒜，芹菜，盐，鸡的下段，白胡椒。

　　薄荷粥

　　鲜薄荷30克，或15克的干薄荷，煎汤取汁备用。然后取100克大米稀粥，粥熟汤薄荷加入和糖的量，短沸。此粥具有清热解暑，疏风散热，清喉咙。酷辣薄荷叶，气味清香，非常可口。

　　莲子粥

　　莲花纯心脏除烦的作用，健脾止泻的。随着莲米煮成莲子粥，夏热心烦，失眠具有治疗效果。

　　苦瓜粥

　　洗苦100克肉切成小块，大米100克沸水淘净后，再放入苦，糖，盐的量，粥。有提神更低的发热量，纯心脏和明目，打扰解毒的功效。

　　麦仁稀饭

　　以大麦，粳米150克，煮粥淘净。有清清爽爽，解渴生津，补中益气功效。

　　蟹粥

　　主料：螃蟹，大米（半杯），珍珠米（半杯）

　　附件：大骨头，生姜，青葱

　　做法：1，洗净备用仪表。2个大煮骨头汤骨。3，切成与蟹倾骨汤和米饭，粥部。