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　　许多孩子喜欢吃糖，我们也知道，有糖的许多好处，但凡事都有个度，如果糖过多，那么就会对人体产生一定的影响。下面，我们向大家介绍更多的糖的危害，让大家都知道糖和糖是如何糟糕，但文中还介绍了一些我们意想不到的事情的情况介绍，一起来看看吧。

　　连续两个月，他每天吃的糖40茶匙，结果 。。。。。。

　　有很多的人的身影糖会发胖，所以白糖少许，其实，你是否还是需要减肥，吃太多的糖是坏。然而，在我们的生活中，它已经无孔不入糖。糖对健康的影响，甚至不如想象的地方。现在是时候认真地谈论它。

　　澳大利亚的导演和演员，以了解糖对健康的影响，做了一个有趣而勇敢的实验：他把自己当成小鼠60天，每天吃的糖40茶匙（约160g）。并邀请一个专家小组来监控整个试验过程中的物理变化。另外拍成纪录片：“糖上的影片。“。

　　在时间60天，他不吃糖果，汽水等垃圾食物，所有的糖40茶匙来自公认的健康食品。为什么是40勺子？这是因为平均糖摄入量澳大利亚人。你觉得不可思议？可以有这么多？在实验过程中早餐看达蒙。

　　甜含糖谷类早餐7。五汤匙，4汤匙糖脂肪酸奶，苹果汁，糖勺子9中，仅一个早餐，吃20汤匙（约80克）糖。现在你明白了，即使不吃任何垃圾食品，你也可以的糖40茶匙容易摄入量。

　　实验结束后，变故令人震惊的身体

　　1。脂肪

　　腰围增加10厘米。

　　2。疾病

　　在实验考试后，他的谷丙转氨酶（ALT）已经超过了安全限度，以及脂肪肝，这很可能导致胰岛素抵抗和2型糖尿病。和甘油三酯的含量，这是血液中的脂肪含量，已达到危险水平，可能引发心脏发作。

　　3。精神萎靡，情绪化

　　在这种糖的两个月里，他的情绪变得不稳定，很难集中精力。

　　常常陷入一个喜怒无常的情绪：感觉像吃甜食，不吃抑郁症。

　　常常陷入一个喜怒无常的情绪：感觉像吃甜食，不吃抑郁症

　　4。皮肤，牙齿

　　他开始粉刺，医生告诉他，这很可能是肝功能有问题。纪录片，他还采访了高糖饮食的一些地区的居民。18岁的男孩拉里，爱过软饮料，喝至少12天，基本上毁牙。

　　五。糖，让你上瘾

　　当我们看到甜食，如奶昔，大脑释放多巴胺，这一化学品会创建一个强烈的愿望：大脑会说：滚出去喝了下去！然后，我们乖乖喝，感觉美妙极了甜头，大脑会释放内啡肽，我们感到无比高兴和满意度。但这种喜悦并没有持续太长时间，它需要触发下白糖。换句话说，更多的糖果，你会越想吃。糖上瘾。这个瘾，尼古丁和毒品以及类似的机制。

　　实验中，小鼠糖的依赖甚至比大可卡因。不同的是，非法使用毒品，但高糖食物，但在你的指尖。

　　无处不在的高糖的零食广告

　　1杯混合果汁快餐店，还有134克糖：包括四个橙子桃子+9 +30 +30柠檬草莓糖。

　　从现在少吃糖

　　当然，电影导演仅仅是一个经科学方法的人的样本肯定是不紧，但它使我们感到直观糖的有害影响。已经有很好的循证医学证据表明，食用过多的糖，不仅容易发胖，而且会增加患糖尿病，肾结石，痛风，心脏疾病和各种癌症的连险。世界卫生组织（WHO）推荐的游离糖摄入量限制在第二天的总能量，轻体力活动成年人的10％，约为45？50克糖。

　　如何纠正糖

　　1。每日摄入量应不超过6茶匙糖。

　　2。中国人每天糖的12茶匙的平均吃。

　　3。血糖控制是与自然的对抗。

　　4。糖浆和糖一样可怕。

　　5。沿着超市的外围溜达。

　　6。面对食糖替代品要小心。

　　7。一切都必须要限制糖的摄入量。