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　　 桃（桃仁），可参考在桃仁子； 作为草药桃，尤其是种子或山桃桃使用时蔷薇科，别名，羊毛桃，扁桃，桃大，6？7月挑果实成熟，除去果肉和芯壳，取出种子，干燥与淤滞，缓泻作用，它可用于闭经，痛经，块状的盆腔质量档案，或扑损伤，肠燥便秘。孕妇慎用。

　　活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，痛经，块状的盆腔包块档案，跌扑损伤，便秘，肠燥。甘平类桃，苦，肺，肝，大肠经； 驱逐瘀，滑肠润燥的功效； 治疗闭经，痛经，贾基啊疙瘩，跌打损伤，便秘，干。

　　血瘀证与活血作用：

　　将产物溶液可以Cordiofolia离体兔耳静脉增加血管流量，舒张血管。对狗动脉内注射麻醉，可以增加动脉血流和减少血管阻力，对血管壁扩张有直接的影响。该产品还抑制血液凝固和溶血。桃提取物为50mg / ml时，脾动脉可以在麻醉的大鼠肝脏微循环血流加速，并且剂量依赖性给药，这表明肝脏微循环表面一定的改善。

　　消炎作用：

　　存在于所述蛋白质产品的成分，静脉内给药，二甲苯 - 诱导的小鼠耳炎症急性两个均匀的蛋白质组分，分别显著抑制。

　　抗过敏作用：

　　桃含水提取物能抑制在小鼠血清中的抗体和溶血产生僖疏脾细胞能抑制乙醇提取物口服含有抗体的抗血清诱导PCA反应（被动皮肤过敏）颜料渗出的皮肤致敏的小鼠的皮肤刺激。

　　其他影响：

　　没有内核苦瓜甙，具有镇咳作用。精液脂肪油（杏仁油）驱虫效果，蛲虫80的驱避效果。8％，70％蛔虫的效果。

　　 甘平类桃，苦，肺，肝，大肠经； 驱逐瘀，滑肠润燥的功效； 治疗闭经，痛经，贾基啊疙瘩，跌打损伤，便秘，干。

　　“本草纲目”：“部分波斯核桃，薄尖的形状，头部倾斜，形如一半，它类似于新的内核罗松子，可食性，耐热性。“

　　“食疗本草”：“夜间咀嚼，蜂蜜和手绘，面临着良好的。“

　　“饮膳正要”：“桃仁粥：治愈心脏疼痛，上呼吸道咳嗽，胸膈满阻碍，喘急。桃花（2或3，煮的汤，指出，皮肤研究）汁上部构件，和粳米煮粥，空腹食用。

　　“食鉴本草”：“桃破血。润大肠。双（霜）仁者杀人了，不宜同食。服务病人谁不能吃。“

　　第一招：做个行走类家庭轻松和容易控制

　　初春，天气寒冷时，最好选择运动模式“好玩的娱乐，”走在最合适的，不是暴力，容易控制，更轻松愉快，也能达到健身的目的。

　　散步也要注意一些小细节，走快一点，如果没有呼吸，运动强度只是。有些人觉得衣服增加或控制不佳下降，这个时候，围巾和帽子就可以派上用场，易磨损和起飞。

　　等到天气转暖，身体慢慢恢复回到万物复苏的季节，我们可以做一些户外活动多。打乒乓球，跳绳，经常放风筝。红楼梦贾母为什么能活到八十岁，因为经常放风筝，防止老化明目，缓解颈椎病，也放飞心情。

　　第一音乐：发呆大脑房子冷静下来

　　如果说第一个音乐早春，其实，另一种好心情。就拿发呆推荐时间。

　　当你身心俱疲，第一是让心灵安静，静得心脏。天天找一个安静的地方，让自己发呆，一个半小时可以让你感受到改革者。每天完成的房子后留下来，在外面晒太阳最好再。孙可补钙，杀菌，还可以医治人的焦虑。如果心是清理垃圾发呆，然后太阳给予精神钙，充电。

　　在春天，它是通过各种方法享受生命的春天，增强体质，预防疾病，从而达到在Spring医疗活动长寿。所谓生活，就是生命，生存，成长，意义； 所谓的支持，即保养，调养，补养意义。总之，医疗卫生是生命的意义。中国传统医药理论，遵循的调养阴和人体科学的阳生化变化的收集，维持生命和健康的活力。心理健康是指通过怡养，方法的情绪，交换生活调摄心神，从而保持健康，减少疾病，提高健康水平，延长寿命。

　　三个月春天，大自然是万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。这是要遵循自然的规律，晚睡早起，渐渐放松，悠闲地散步来缓解自己的情绪，在院子里后。

　　人们已经习惯了从冬天的“早睡晚起，”春天的过渡“晚睡早起”，必须有一个逐步适应的过程，不要太急于改变，以适应变化白天和晚上的时间自然逐渐转向自己的睡眠习惯。

　　锻炼

　　春天是最好的医疗护理是恢复身体的运动中，“活力”。由于寒冷的冬季限制人民行使，中央和内脏器官的人体的体温调节功能，有不同程度的下降，尤其是肌肉和韧带，还需要锻炼，以提高他们的运动功能。春天人们应该适当的运动，如散步，慢跑，体操，太极拳等。，保持身体的活力，增强免疫力，抗病。

　　然而，春季天气以显示温度，风特性差异较大，要注意的冷风，所以在强风的脸要适当到外面去锻炼，以免伤肝风。

　　情绪

　　中医理论认为，肝属木，与春相应，生理特点为“到达喜恶抑郁”，它是“大怒伤肝”之说。肝的生理特性就像是舒展，情绪平稳条不喜欢抑郁，烦闷。

　　专家指出，在卫生重点的春季是要保持心情舒畅，尽量不要着急，不生气，不生气，为了保证肝脏的舒适的酒吧。

　　在春天，乐观的情绪，而不是沮丧或愤怒，不要过度劳累，以免加重肝脏的负担。谁有肝病的人，心脏宽做，平静。在繁忙浮躁，充满尘世烦恼的诱惑，实现了“恬然不动他的心脏”，将能保持稳定的内环境，预防心理疾病。

　　春季饮食注意事项

　　补充优质蛋白质：春季温度变化，冷热刺激会加速人体的蛋白质的分解，从而降低机体抵抗力，所以容易传染或疾病复发，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋，鱼类，鸡肉和豆制品。

　　 摄入充足的维生素和无机盐：大白菜，油菜，西红柿和柑橘，柠檬等新鲜水果和蔬菜，富含维生素C，具有抗病毒的作用； 胡萝卜，菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，能保护和增强上呼吸道和呼吸道上皮细胞功能的黏膜； 含有丰富的维生素E，芝麻，青色卷心菜，菜花等。，能提高人体免疫功能，增强机体对疾病的抵抗力。

　　选择清淡的食物：最流行的春季肝和肝旺会影响到脾，脾胃病易发。如吃酸味食物，会引起偏亢肝功能，所以春季饮食宜选用辛，甘，温产品，避免酸味食物； 饮食宜清淡可口，吃油腻，生冷及刺激性食物； 肝炎病人忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，这些都需要在肝脏，这就增加了肝脏的负担被代谢，肝功能恢复不利。

　　由甘较少的酸

　　春天，肝疏泄功能强，如果多吃酸味食物，酸本身是一种收敛的照片集，它会抑制肝脏生发，过度愤怒，可适当吃酸的东西，以防止气的过度发散。肝阴虚，应少吃或不吃酸味食物可引起胃的消化，吸收功能下降，影响人体健康。因此，要多吃酸味食物，以防止过度肝。春天应多吃甜品类食品对健康脾胃，如：红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，可以生吃，也可以做的日期粥，枣糕，和日期大米。山药也是弹簧的食疗佳品，有补脾益气，滋补肺阴，补肾固精作用。山药可拔丝山药，山药霸，一品山药，山药球水晶糖用甜菜，也把蛋糕山药，山药豆沙包，蜜饯山药冰，山药芝麻焦饼干点心等； 山药粥可以做，山药红枣粥。

　　多吃蔬菜

　　冬季后，人们通常会有更多的多种维生素，无机盐和痕量元素缺乏的摄取，如弹簧，人容易口腔炎，口角炎，舌炎和某些皮肤病，这在食用新鲜蔬菜少营养失衡引起是由于通过。因此，春天的到来，人们必须吃蔬菜。本地时令蔬菜为主。春天可以多吃野生。成长在乡村野外，污染少，吃的简单，可凉拌，炒食，做汤，灌装，营养丰富，显著保健功能，如荠菜，马齿苋，蒲公英，车前草，榆钱，竹笋等。。今天，蔬菜温室栽培逐渐改变的新鲜蔬菜少弹簧条件供给。在生活方便的地方，可以经常食用新鲜蔬菜。如菠菜，芹菜，油菜，茭白，莴笋，香椿，四季豆。春汤要红萝卜，白萝卜，海带，冬瓜，番茄，竹笋为主料，配以肝脏，动物肝脏，瘦肉如丝，汤光，可口合适。

　　多喝粥

　　多吃一些温肾壮阳，健脾和胃，益气养血养生粥，如鸡肝，粳米粥，韭菜粳米粥，猪肝与粳米煮粥早餐或晚餐。

　　多吃水果

　　吃水果，不但维生素和必需的水，一些水果也能提高人体免疫力。咳痰吃干梨，干的香蕉点亮，预防和治疗感冒吃苹果。春天是体弱多病的季节，多吃水果，可以帮助你增强抵抗力，增强身体免疫力。由于这些水果：香蕉，梨，草莓，橘子，葡萄，樱桃等。。