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　　一般夏季应防暑，提神，看到太阳避之唯恐不及，向前弯曲在阴凉处或有空调的地方躲起来，但中国医药，夏天一定要杨洋。

　　 因为春天之际阳气生发，夏季是一年中的季节，当阳气旺盛本质上回避有时是对阳气最盛，它是适当的阳阳，阳阳也容易； 此外，春季和夏季，人们活动增多，出汗增多，人体阳气趋于表面和身体虚，和人民有贪凉感冒的饮食习惯，容易消耗阳气，养阳是必须的。

　　艾灸，饮食乔洋杨

　　夏季是杨阳灸的一种重要方法，艾是植物的最充分的阳气自然，你可以使用温和灸，灸关元，中脘，脾俞，肾俞，命门，大椎，至阳，足三里，三阴交。

　　 在饮食方面，饮食宜清淡，易消化，以帮助脾运保健食品，如牛奶，西瓜，黄瓜，冬瓜，玉米，绿豆，小麦，豌豆等； 合适的食物物质，如苦瓜，百合，菊花，苦丁茶等解热除烦抗菌消炎，食欲商品，但太多会损伤胃。苦菜杏仁是一个很好的菜。

　　吃酸，过咸的食物，如杨梅，草莓，西红柿，海带，等。。Sour收敛，可保护固体表面，以防出汗过多，并有助于增加食欲； 过咸的食物可以帮助人体补充失去的，由于出汗过多盐。

　　客人可以选择绿豆汤，酸梅汤，金银花茶，菊花茶之类，最好用温热的饮料，没有过热，但不宜冰镇寒凉，温热的食物，以助阳。

　　夏天吃稀粥，这样既能生津止渴，清凉解暑，还能滋补身体。

　　当粥加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，微苦粥可醒脾开胃，有消解热，胃清肠，生津止渴的作用。