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　　1。白菜

　　中国白菜是最常见的冬季蔬菜，性微寒，味甘，新鲜的胃口。白菜新鲜美味，食欲不振，含有蛋白质，脂肪，维生素和钙，磷，铁等矿物质，多吃可以帮助增强免疫功能，减肥健美也具有意义，而且促进排便，利肠通便，助消化的效果。

　　2。芹菜

　　芹菜能在血液中和尿酸过多，有平肝热，脾受潮的效果，芹菜是富含纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，稀释肠毒素，促进肠蠕动，防止大便干。

　　3。生菜

　　莴苣的营养价值，而且还可以增强消化腺体分泌和胆汁，从而促进各种消化功能，还能清除利尿的胃液分泌，帮助身体排毒。

　　4。莲花

　　莲花可以加热流体，肺和咳嗽，加热除烦，冷却的目标。熟食物以健脾和胃，加满血的心脏的好处，有消食，止渴的作用。

　　五。茄子

　　茄子是凉，味甘甜，清热解毒，止血，止痛，祛风通络，宽肠利气，消肿的功效，一些茄子可以降火气，除干。