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　　春天的早晨和晚上温度变化，是流感季节发病的高峰期，人抵抗力弱的群体是流感在春季高发应注意预防感冒，编辑推荐4.9药膳，能有效预防和治疗流感，这样的观点看。

　　首先，扁豆，薏米粥：健脾利湿

　　方法：粥薏米扁豆钵，每天早上和晚餐各喝一碗。

　　功效：健脾化湿。大麦，扁豆可强健脾胃湿气，能促进肠胃吸收，还能增强体力对抗感冒病毒。

　　其次，胡萝卜，荸荠汤：增强免疫

　　 制法：先将胡萝卜，荸荠，去皮，切块胡萝卜，切成两半菱角，甘草洗净备用； 然后，胡萝卜，菱角，甘草放入锅内，加适量水，煮沸，再煨改小1小时 饮用后终于加入盐，糖，调味。

　　功效：增强免疫力。荸荠营养丰富，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，粗纤维，维生素和矿物质。此外，还含有一种不耐热的抗菌成分英格兰荸荠，对金黄色葡萄球菌，大肠杆菌，绿脓杆菌的抑制作用，并能抑制流感病毒。

　　三，山药糕：健脾

　　方法：两个去皮山药，蒸，粉碎山药，再加入适量糖，山药饼用擀面杖擀成正方形，放在一个山楂糕，蛋糕包裹山药伤口的顶部成卷山楂糕，切成小件到最后。

　　效果：我们有面防空外邪侵袭卫，胃气层，那么怎么来的？胃气，从胃出生消化，这意味着只有产生足够的血液脾能量，卫气就会充沛强劲，坚固的防御，体质虚弱，人们经常感冒的需求，尤其是脾脏。山药是一个补充脾优质食品，山楂可健胃，消化，这两种食品完全实现的脾和胃，本质和气的目的的组合。

　　四，姜蜜茶：清

　　方法：鲜姜3，1汤匙蜂蜜（建议选择紫云英蜜，SJ，荆花蜜），饮用开水。

　　功效：生姜是温暖的食物，中等强度和出冷汗的辛辣味，使身体经常采取“卫气”活跃在兴奋状态，在寒风中更好地发挥作用。蜂蜜具有养阴润燥的功效，防止秋冬季干冷空气侵袭。两者的结合，辣姜汤发散作用，可以帮助滋润肌肤，达到蜂蜜，蜂蜜和水分可以提高辛辣生姜的甜味，共同预防感冒起到作用润燥文鑫。

　　V。川贝雪梨杏沙参百合煲瘦肉汤：润肺

　　 方法：准备两到三个雪梨去皮，核； 杏仁20克； 20克百合； 沙参15克； 10克川贝； 无花果4； 柑橘柔软的角落水泡； 600克瘦肉。各种清洁用品。内置煮沸一壶水，所有的材料放入锅中半小时即成。

　　功效：悉尼凉，归肺，胃，生津，润燥，清热化痰。杏仁性平，肺与大肠，有哮喘，肺，肠效果。百合性质，进入心脏，肺，润肺止咳，安神。麦冬性微寒，有效果滋阴，润肺，清热（E。g。浸冷，冷白冷止咳化痰肺不沙参）。贝母性平，能润肺化痰（脾胃虚寒不湿）。

　　六，桔皮萝卜汤：润肺益气

　　方法：白萝卜，半个橘子皮，两个光蓝，锁食用香菜汤。每日一次，连服3-4天。

　　功效：中国医药，肺是一个中空器官，如果气过脏浊，很容易感冒。萝卜，桔皮开窍的食物，你可以摆脱污浊的空气，减少感冒的发生。

　　七，蜂蜜柚子茶：润肠

　　方法：将柚子柚子，维生素C含量高的最好选择，选择蜂蜜的味道较轻，可以突出柚子的果香味。该薄去皮柚子皮（不白的肉），切丝，粉碎柚肉搅拌机，加水煮沸粘性糖，蜂蜜放凉，炒匀。当饮用2-3汤匙盛，用抗温开水。超市也有卖现成的柚子茶，而是自己做一个别有风味。

　　功效：中国人看来，肺癌和结肠癌交互彼此的情况互相影响，肠道垃圾需要下降到肺部排出运行，在肠道中产生的唾液是一个主要供应商，肺部。所以肠道润滑，平整能强健肺功能，从而预防感冒，蜂蜜和柚子是最好的合作伙伴肠子。

　　八，红薯生姜：驱寒

　　方法：将一个大的红薯，去皮，切成小块后，一块生姜切成薄片，加水煮遛弯，加红糖，早晚各量每天晚饭后喝一杯。

　　功效：驱寒。地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

　　九，热咸柠檬茶：顺气化痰

　　方法：新鲜柠檬切割成12片，把盐的少量，然后热水，我。e。饮用冷却器。每杯可冲三次，第二，当三红，没有加入盐，用冷水将不讲究。

　　功效：顺气化痰。热咸柠檬茶能顺气化痰。