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　　中国医学认为，人体的血液是由食物经胃转化，故脾胃是后天之本。然而，饮食不当的生活，过食肥腻，忧思过度，偏食偏嗜，饥饱不均等可能伤及脾胃。所以，我们应该可以看到它是否是健康的胃？下面，小编就来告诉你一些方法来查看脾胃的状态。

　　1，红鼻子

　　如果一个红鼻子，经常解释胃热。热量可以胃按摩足三里，5分钟，2？3次，每天在胃点按摩室（脚的第二趾，第三趾之间趾缝）越好内同时配合。

　　2，磨砂的嘴唇

　　 如果一个人的脾气健运，则口唇红润而有光泽，皮肤弹性良好； 相反脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至肤色，常脱皮。脾气亏虚可以前进到午饭时间11，因为最繁华的脾气，消化食物，吸收营养最强。

　　3，肌肉松弛

　　如果一个肌肉松弛，没有弹性，或肌肉和脂肪少多，通常由脾和胃造成引起。有规律的运动可以健脾胃的脚趾和小腿按摩。

　　4，黑眼圈

　　胃是一个富足的经络血液，眼睛下方和它相对容易沉淀云胃的起点袋是这么晚了的人往往有黑眼圈，这是血液浑浊的表现。缓解尽可能的压力； 保证充足的睡眠，不要熬夜； 少看精彩的电影，电视； 调整饮食，少食多餐，多吃易消化吸收的蛋白质。

　　脾胃

　　首先，食欲减退，消化和吸收的情感因素有显著的影响

　　脾胃的保养，首先要保持良好的心情。根据这项研究，不良情绪可导致食欲不振，腹部胀满，暖气，消化不良的损失，以及良好的情绪有利于胃肠系统的正常活动。

　　第二，饮食照片传输的关键在于维持脾和胃的

　　饮食要有规律，定时定量，定量，不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需要多吃蔬菜和水果，以满足身体的需求，并保持大便通畅。少吃刺激性和难以消化的食物，如酸辣，油炸，干硬和大粘的食品，生冷食品要尽量少吃。

　　第三，要注意的福祉

　　俗话说“十个人九胃冷。“。这的确是经验之谈，因此很重要的是要注意的福祉。在春季和秋季气候多变，患者有虚寒胃痛要注意保暖，避免受凉； 有健脾止泻，并且可以在肚脐连接到Nuanqi膏药，还应忌食生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可能需要姜茶。

　　第四，必须坚持参加适当的体力活动，如散步，慢跑，太极拳，气功等做

　　适当的体育锻炼可以增加人体的肠胃功能，增强胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化和营养的吸收，并且其本身可以改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，消化推迟老化系统。此外，在晚上睡觉前，躺在床上，按摩用双手在腹部上下，来回约40？50次，能助脾运输，停滞，通过不良气味，健脾和胃健康效果。