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　　1。在夏季，爱美的女性也蠢蠢欲动，准备不足的保养开始。由于夏季天气炎热让人出汗过多，营养很容易丢失，也紫外线此外，它会伤害皮肤的女性朋友，女性朋友，这个时候你需要喝滋补汤来修复，今天小编我们专门编写选择一些清凉滋补汤的女性朋友，女性朋友们赶紧学学。

　　虫草老龟汤

　　材料：一只老甲鱼，虫草的量。

　　 做法：老龟，冬虫夏草洗净备用； 炖盅在冷水中放入碗中5，备份材料一起放入炖3小时 炖好味道（其实只是加入盐适量）。

　　冬虫夏草与老龟一起饮用，健脾，安神，美白皮肤的功效，是白领女性的四个适宜的补品赛季。

　　功效：改善睡眠质量，使脸色变好了

　　天麻乳鸽汤

　　主料：乳鸽，天麻，枸杞子，火腿，肉红色。

　　调料：盐，姜，花椒粉，。

　　方法：鸽子杀好。把红色的肉，天麻，枸杞，火腿和调料，加水，用文火炖3-4小时不透水！

　　天麻对于头疼眩晕，肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感各年龄段的鲜美，所以深受用脑过度的女性朋友。

　　功效：改善压力性头痛

　　绿豆银耳汤

　　起始原料为：绿豆60克，银耳15克，枸杞子10克，1？2汤匙糖。

　　 方法：洗净的绿豆，浸泡2？3小时备用； 银耳洗净泡水1小时，取出，再洗涤，去除蒂头，用刀泥备用切碎。将600ml水倒入盆中，加入所有原料在火煮，改小煨30？40分钟，最后在碗中加入糖和服务。

　　功效：益气养血，增强免疫力。

　　热排骨汤

　　成分：金银花（花蜂蜜为佳）10g中，夏枯草各15g，排骨250克，加水1200毫升

　　做法：煮沸1小时，调味饮用。

　　功效：此汤适用于痤疮的人群，金银花冷，但由于规模较大，长期饮用的水可引起症状，如呕吐胃。1周优选1或2次。我们建议高血压的选择，而建议血压高不取。

　　人参竹笋汤

　　成分：人参30克，竹笋，银耳15克，枸杞子10克，10大枣，1？2汤匙糖。

　　 做法：笋清除杂质，切成小块约2厘米； 银耳洗涤，在水中浸泡2小时，并除去切除蒂，切成小块备用。锅中倒入800毫升水，所有的成分添加到大火烧开，改小火煮30？40分钟至熟软，最后加入冰糖即可食用。

　　功效：清凉退火，益气生津。

　　女性无疑是最好的方式，以保持食物疗法，平时在饮食上多下点功夫，所以不用花很多钱在护肤品，健康和营养，超过5款汤是最好的选择女性健康，女性朋友要学会，自己制作的美容佳品提供美味的酒吧！