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　　如何缓解眼睛疲劳？什么样的食物是很好的视力？办公室工作人员在每天的电脑，很多对眼睛的伤害的时间长了，眼睛就会觉得很累，甚至引起视力减退。这时候很多人会选择高级滴点眼药水，其实，更重要的是保护眼睛免受饮食习惯开始。如何将恢复光泽到你的眼睛？把眼睛茶，自然眼睛的办公桌杯喝，为什么不能当？小编为你介绍10个茶，缓解眼疲劳！

　　1，枸杞茶醉鱼草。

　　做法：枸杞子10克，密蒙花3克开水浸泡饮用后一小时加85摄氏度。

　　效果：可以防止对视觉系统的影响，因为过量的电磁辐射的结果。如视力下降，干眼症，白内障，视网膜和导致严重脱落。

　　2，枸杞喝天麻。

　　天麻3钱，川芎钱1，枸杞3钱，用热水冲泡，焖10？20分钟即可饮用。

　　3，草决明菊花山楂茶。

　　方法：决明10克，菊花5克，山楂15克，以相同的比例或更多三味，沸水，盖煨约30分钟。

　　功效：用于肝胃积热，饮食香的干眼患者。

　　4，菊花茶枸杞。

　　方法：10菊花，金莲花5，5g的决明子，枸杞子3克沸水的3-5分钟。

　　 功效：菊花清热解毒，清肝明目，能让人清醒，双目明亮，特别对肝火旺，眼睛干涩引起用眼过度有较好的疗效； 清咽润喉金莲花，肝明目，治疗眼疾的决明功效是非常显著； 枸杞子滋补肝，肾，明目。长期使用眼睛酸胀所造成的计算机，疲劳，视力下降等有帮助。

　　5，菊花茶。

　　菊花适量，开水冲泡饮用。菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康治疗各种眼疾的重要物质，也是中国传统的医药。菊花茶能让人清醒，眼睛明亮，非常肝火旺，眼睛干涩引起用眼过度有较好的疗效。人们常常觉得眼睛干涩，尤其是经常使用电脑，你可以喝一些菊花茶。

　　谁愿意在办公室菊花+中国枸杞，菊花或+蜂蜜准备，用一个杯子计算机用户，加入热水冲泡，能有效缓解眼部疲劳，舒缓。

　　6，枸杞茶。

　　做法：枸杞子适量，用开水冲泡饮用。

　　功效：肝明目枸杞子，富含胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C和钙，铁等。，分享诱人。你能解决计算机用户眼睛干涩，酸痛的症状。

　　7，七局明目茶。

　　制法：枸杞子30，菊花5，茶包放入杯中，加入开水饮用10分钟浸泡。

　　功效：清肝，明目，降血糖，降血压，抗衰老，抗皱，以及其它固体生益精髓。更适合电脑工作的人的工作繁重，长期面对。

　　8，清热明目茶。

　　方法：生地，麦冬，菊花，二花3克。开水饮用闷20分钟。

　　功效：清热解毒，养阴明目。

　　9，明目茶。

　　做法：金银花，菊花，枸杞中国3克。开水饮用。

　　功效：清热解毒，补益肝肾。

　　10，并且第四饮料。

　　做法：决明子，枸杞子，女贞子，菟丝子5克。开水饮用。

　　功效：滋补肝肾，清利头目，清肠通便，明目退翳。