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　　脸色不好怎么调理？秋季天气干燥，这个时候皮肤也受到影响秋燥，变得干燥，脸色也不好，所以秋季应注意皮肤护理，以独自养好气色好皮肤，护肤品是不是够了，知道如何在调外部支持，饮食也是必不可少的，这时皮肤吃了？这里，我们给推荐几款护肤饮食，让你吃出好气色，一看。

　　枸杞银耳汤

　　银耳15克，25克枸杞子。真菌，枸杞放入锅内，加水，用文火炒肉汁干燥，加入蜂蜜，用5分钟鱼苗。每隔一天，温开水送衣服。此方有滋阴补肾，润肌肤，气血，良好的色彩效果。

　　姜枣茶

　　大枣200克，200克姜，20克盐，30克甘草，丁香，香30克。药物和殴打均匀粗末，陈每天服用10？15克，10分钟的沸腾的茶叶水浸泡代。此方可以采取长期能力王艳红运行，皮肤光滑。

　　燕窝蜜枣汤

　　红糖，用清水浸泡燕窝，除去杂质，然后用日期（去核）同放入锅内，加水适量，煮烂熟蜜枣，红糖调味食用再入。此方有美容功效及去除皱纹，使皮肤滋润光泽。

　　郑秀文美汁

　　胡萝卜，藕，苹果切成小块，一起放入果汁在搅拌机的山，然后喝一点蜂蜜调味。耦合含有磷，钾和维生素，胡萝卜，苹果大量的酸的含有营养素胡萝卜素允许皮肤，使其光泽，细腻，柔软。

　　银耳红枣汤

　　大枣15克，25克银耳，柑橘6克，鸡蛋1个，冰糖。首先红枣和银耳煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加入冰糖打入鸡蛋，拌匀即可食用。此方有养颜美肤，祛皱纹，色斑效果消除制服，使皮肤白嫩，细腻，灵活。

　　美容汤

　　鲜熟木瓜，鲜牛奶，量。切碎的木瓜，加水适量，煮至砂糖一起烂熟木瓜，鲜牛奶再次沸腾，你可以采取。此方有美容护肤，乌发的功效，常饮可使皮肤光洁，柔软，减少皱纹，细腻，红润。