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　　西米

　　许多小珍珠西米形状在脾，助消化温度。西米理想煮沸僖Mijia夏季饮用水第一透明色，倒入冷水和备用滤出。椰奶和500毫升水混合，放入锅内，添加玉米粒，热8分钟煮沸改小马蹄丁氧基，枸杞，火灾后，最后加入糖并搅拌，直至糖融化可以西米。

　　荸荠汤

　　芒种时节，炎热和潮湿的气体逐渐增多，要注意调理肠胃饮食，多吃清淡易消化的食物。推荐荸荠汤，健脾，养阴，清热生。一斤荸荠，薏苡仁30克，30克百合，先用温水浸泡薏苡仁百合，荸荠，去皮，从中间切。然后用沸水适量添加，煨45分钟，然后。

　　蕃茄汤

　　大热天渐热，出汗过多会在身体的流失，多喝番茄汤既可增加。

　　番茄味酸平，微甜，有解毒，冷却效果平肝，番茄汤的消耗，可以补充水，流体和利尿的主体。

　　在另一方面，还可以起到抗氧化番茄红素，抗菌效果。

　　桑叶水

　　粮食在热量增加后，耳，可引起胃化湿，心火重影响睡眠，睡前桑一杯喝的水，舒缓的好成绩神经。

　　水桑简单易做，买鲜桑椹取22 300毫升水，然后煮沸10分钟，小火煮了。

　　桑叶水酸甜味，也更清凉饮料。