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　　现在越来越多的人注重健康饮食，饮食饮食越来越受到人们的重视。我们都知道每个人的饮食权的作用和效果？你知道减肥食谱是什么？那么，就让小编来告诉你什么是最有营养的食物饮食，一起来看看吧。

　　从古至今，中国的草药已经在中国菜一直独树一帜。刚出现时，根据“内经”中记载“半夏秫米汤”和“金”录制内容“当归羊肉汤”，我们可以看到我们的祖先饮食的重要性。

　　说有“药补不如食补”之说。饮食混合医药食品，在口感的公寓，融化一种药物功效和食品美味。

　　古孙思邈在“千金方”中说：“夫是一个治疗，发病时的源必须首先董晓，知道致力于食治，治疗愈合，生命医药。“重点是采取饮食治疗首先，在服药后，得到滋补身体，疾病得到治疗。

　　但是春天来临的时候，兴高采烈的所有的东西，是人体的生理机能，最活跃的时期的新陈代谢，还各种病菌繁殖复苏的季节，很容易流行疾病。

　　饮食合理食用能增强人体免疫力，预防疾病。因此，在这个春暖花开的季节，饮食进补可谓是首选。因为饮食尚未被完全理解的时候，就膳食，我们不知道该如何理性消费。所以，小编就给大家推荐几款经典的滋补养生药膳吧。

　　1，申菱脾滋补汤

　　元件

　　党参8.3G，云苓19.2G，3G大麦炒甘草2.4G，芸豆19.3G，白术15G，枸杞子9.7G，等。。

　　功效

　　申菱脾的脾美容滋补汤，肾和肝，抗疲劳，已经脾和胃，宁心安神的效果。

　　匹配材料

　　瘦肉/鸡肉/五花肉，蜂蜜等。。

　　方法

　　其他材料加入锅中加水和肉小火燃烧的大火烧开约2小时后清洗煮沸的水，食用前加盐调味。

　　2，雪梨滋阴润肺汤

　　元件

　　干悉尼28.3G，百合16.7G，麦冬14.9克，玉柱8.5G中，天冬酰胺10.7G，麦冬8.2克等。。

　　功效

　　滋阴清热，润肺止咳，经常饮用有助于增强心脏免疫力。

　　随着物质

　　250克瘦肉，生姜。

　　方法

　　肉清洗干净后开水小火燃烧的火，加入锅中煮开后约2小时，水和其他物质，食用前加盐调味，或开水的时候直接饮用日常饮用。

　　3，天麻八珍汤

　　元件

　　天麻10.6G，党参10g中，白术9.5克茯苓19.9，甘草3.2G，当归7.4G，白芍10.7G，等。。

　　功效

　　天马八珍汤补气，补血，调理身体。人适当血虚，忌服外移动。

　　随着物质

　　鸡，鱼头，羊肉，生姜。

　　方法

　　肉清洗干净后煮沸的水，第一头可炒金油，并加水至其他材料在锅中小火燃烧的大火煮开后约2小时，食用前加盐调味。

　　4，四个乌克兰补药汤

　　元件

　　麦冬28.7G，杜仲15.4G，乌枣24克，黑豆39.5G中，等。。

　　功效

　　补肾益精，生发乌发，益气补虚。

　　随着物质

　　取核桃仁左壳10和500克肉（或黑-a）中，生姜三片。

　　方法

　　其他材料加入容器用3000毫升的水和肉干净白开水小火燃烧的大火烧开后约3小时，加盐调味食用前。

　　5，心汤不安

　　元件

　　百合18.6G，大豆20.7G，元肉14.5G中，枸杞子10.6G，莲子13.5G中，等。。

　　功效

　　放心滋补汤宁神，明目益智养心安神，除燥湿润。

　　随着物质

　　猪肉，鸡爪，姜2。

　　方法

　　其他材料加入锅中加水和肉小火燃烧的大火烧开约2小时后清洗煮沸的水，食用前加盐调味。