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　　如何雨水健康？2月19日是“雨水”节气。事实上，春节过后，雨已经持续。雨节气春天第二节气里，天气最可能出现的“倒春寒”。现在，小编就为大家说说，什么应该注意的是，在雨水节气。

　　注一：不能剧烈运动

　　雨依然是早春节气，特别是在北方，寒冷依旧，因此，不要做太过激烈的运动，让肝脏慢慢平缓上升，避免在身体的能量（在空中）消耗过多而失去肝脏的控制，引起肝突然跑出太多发烧等上火症状。这是可以做到散步，打太极拳等较轻松的运动。

　　注二：春捂工作要做

　　雨节气天气转凉，根据温度文化注重衣服。另外，不要吃太多生冷的食物或喝凉茶，可适当吃比温度更甜食，以保持健脾和胃，健脾和胃，以避免冷。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。“

　　注三：注重调解饮食

　　雨节气，饮食调节是根据春季气候转暖，冷早晚，风邪增加，常见口干现象。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，以补充体内水分，少吃油腻之品。可以多吃红枣，莲子，山药，韭菜，菠菜等。。Northerners饮食大多煮粥为好，它可以制成山药粥，莲子粥，红枣粥等。。本赛季，我们应该少吃肉和温暖的其他产品。

　　注意四：要冷静

　　冥想则气血通畅，既不破坏的努力，不会损害心脏齐。心脏大量的气体，以滋补脾，胃养脾。多变的春天的天气，一定要保持心态的正常和平。但也清心寡欲，不要妄下劳动，以保持自己的实力。