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　　维生素C：疲劳，护肤品，预防感冒

　　柚子酸：促进消化，减少疲劳

　　橙皮苷：调节血压，预防高血压和血管老化

　　Limonid：变频器热效应

　　果胶：促进新陈代谢，美化肌肤

　　钙：强健骨骼

　　柚子香味：舒缓紧张情绪

　　蜂蜜柚子茶不仅味道清香可口，它是食物的美白霜，嫩肤美容的功效。L-半胱氨酸包含了蜂蜜排毒，能有效缓解皮肤疾病长痘痘的人服用后定期，它具有一定的祛斑效果。柚子维生素C是比较高的，有一定的美白效果。这两种蜂蜜柚子茶可以实现很好的结合，经常食用可清热降火，美白肌肤。特别适用于每天计算机辐射的脸，皮肤受到辐射损伤，颜色变暗白领女性。在日本和韩国蜂蜜柚子茶，被称为食品的“黑色素斩草除根”。因为隐藏在皮肤深层，为了在染色的根本原因完全消除黑斑，有必要消除的黑色细胞因子。维生素C和L半胱氨酸如果这两种成分在一起，能穿透白细胞的皮肤根，所以你基本上可以亮肤。依靠食物实现美白比化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而保健茶的健康，你可以切断黑色素的根，使美白效果会比较长。

　　选择蜂蜜柚子茶时，可以选择那些偏亮黄色，看起来很多肉，然后喝起来的那种比较清爽酸甜可口，非常好吃！

　　首先，热饮：3-4茶匙的蜂蜜柚子酱（20G）加入热水或冷水（约80CC）拌匀准备，易于饮用，冷热饮皆可。夏季可以预先准备多瓶放在冰箱里，方便随时饮用。

　　其次，冰饮：请在80℃冰镇酿造热水。直接] C，冷藏或冰块。

　　第三，它可以作为果酱，涂在面包，味道鲜美。制作糕点，可丽饼，果冻等材料，也可以加入红茶，酸奶，养乐多，七，而喝雪碧汽水。

　　 第四后，您还可以稀释柚子葡萄柚茶冻冻； 你也可以调成不同的葡萄酒，鸡尾酒口味。

　　五，烹调或材料，如柠檬鸡烹饪之一，味酸甜猪肉等。特别地，还优选。

　　柚子用热水浸泡约5分钟，洗净晾干。热水控制在65℃左右，比较热，但上线不热的感觉，可以浸泡皮肤毛孔充分张开，易于清洗，脱皮，酸洗。

　　甲刀到黄绿色的皮肤的最外层刮薄，尽可能地薄，以下，用白色肉内部，否则会苦。柚子皮切成细丝，越细越好。然后把一些盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

　　剥出果肉，除去核心和薄皮，用勺子捣碎，您也可以手动掰碎，很不错掰。

　　葡萄柚果皮，果肉和糖到干净的罐（优选不粘），加一碗水，厨师，当使用高的热煮沸，小火，煮浓，亮金色我。e。 柚皮素可以； 我们要始终搅拌期，以免粘锅，约一小时，捞起只有果汁少量用勺子时停火，待凉。

　　当柚子汤厚冷静下来，约65℃，倒入蜂蜜负责就可以了准备大约一个星期好空酒瓶，冷藏（柚子必须等到冷后粘贴再拌入蜂蜜或高温容易烧死营养素）。较长的放置在冷藏时间，更好的味道。

　　最好的时间用温水冲泡，以免破坏原有的营养成分。

　　结论：蜂蜜柚子茶不仅具有美白祛斑，嫩肤养颜的功效，而且还可以降低血液黏稠度，减少血栓的。是不可多得的美味健康的营养茶，但也有高血脂症的朋友可不要喝蜂蜜柚子茶，也会有副作用。

　　5，荷叶粥

　　采取120克荷叶，竹茹15克，大米50克，姜5克。首先用竹茹洗净荷叶，切成小块，并设置锅，油炸30分钟加水到残余物中，加入粳米，生姜，煮沸稀粥。每天早，晚吃2次。功能：清暑利湿，生津呕吐。它可缓解中暑，口渴，恶心，呕吐等症状。

　　6，白扁豆粥

　　取100克新鲜豆（切割），大豆，绿豆30克，大米50克。放入锅内，1000毫升水，煮沸稀粥。每天早，晚吃2次。功能：清热解毒，利湿，呕吐。可以减轻伤暑解热，止渴，食少腹胀，恶心，呕吐等症状。