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　　什么样的食物是很好的弱视？家长必须给孩子足够的营养弱视，其中最重要的是家长最注重的是防止儿童和偏食挑食，应该食物多样化，荤素搭配，定时定量进餐。

　　1，富含钙的食物：虾，海带，大豆，蔬菜，牛奶，花生，橘，橙和蛋黄。

　　2，含维生素A的食物：猪肝，鸡肝，蛋黄，牛奶，羊奶等。。

　　3，食物含核黄素：牛奶，干酪，瘦肉，蛋类，酵母和扁豆。

　　如图4所示，含铬的食物：糙米，玉米，红糖，等。除了瘦肉，鱼类，蛋类，胡萝卜，豆类也有一定的含量。

　　5，含维生素C的食物，B的：鲜枣，柑橘，西红柿，马铃薯，肉类，动物肝，肾和牛奶。

　　6，碱性食物：柑橘，苹果，海带及新鲜蔬菜。

　　7，食品含咖啡因：茶，咖啡和巧克力。

　　8，含锌的食物：牡蛎，牛肉，牛肝，猪肉，蛋类，花生，核桃，土豆，黄瓜，胡萝卜，西红柿，苹果等。。

　　1，黑芝麻红枣粥

　　[材料]大米，黑芝麻，红枣，白糖少许。

　　[实践先用煎锅再次油炸黑芝麻，然后研磨成粉，芝麻。与添加的水和日期，良好的接地芝麻粉与白糖之前关火加入适量洗米粥，混合。

　　【点评】黑芝麻红枣粥是食疗佳品，孩子吃可以补充充足的维生素和钙对身体，对治疗和预防弱视的一些帮助。

　　2，芝麻山药粥枸杞

　　【材质】小米，芝麻，山药，枸杞中国，量糖。

　　[]上述主体材料的实践洗回。加水在锅里，倒入芝麻小米粥，最后加淮山枸杞。考虑到孩子们的口味特点，这表明父母少许白糖或蜂蜜调味粥加盟。

　　[注释]芝麻粥山药枸杞具有很好的补药，明目效果，非常适合弱视儿童吃。