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　　西红柿，又名番茄，日常生活中不可缺少的美味共享，它不仅能增添不少的元素，人体需要的，他们可以减肥和美容。西红柿有大量的实践，今天小编特意挑选西红柿几种方法，我们知道它一起！

　　西红柿营养丰富，几乎含有所有的维他命，矿物质和热量低。许多型号都通过食用西红柿来保持身材。同时减肥，酸性番茄汁可以平衡皮肤的PH值，也起到一定的美容功效。

　　西红柿的营养价值最高的是它含有大量的番茄红素。“番茄红素的植物被称为黄金，它属于类胡萝卜素，是自然界中最强的抗氧化剂。“这是抗氧化类胡萝卜素的两倍，具有很强的作用，可以清除体内的自由基，还能促进细胞的生长和再生，延缓衰老中发挥作用。也都被证明番茄红素具有显著的效果：

　　心血管疾病

　　番茄红素预防心血管疾病。研究人员发现，在开发和动脉粥样硬化的进展，脂蛋白氧化内膜是关键因素。在降低脂蛋白氧化番茄红素发挥了重要的作用。同时，番茄红素同时可以保护通过降低血压和降低胆固醇对心血管。

　　前列腺癌

　　另一项研究表明，多吃西红柿有助于预防前列腺癌在男性和增强性能力。一些地中海国家，男人是痛苦的前列腺癌发病率低，大多数维持性欲到60岁，大概是因为当地丰富的西红柿，而男性喜欢吃，究其原因，一些研究表明，每周男5至10倍吃容易患前列腺癌减少一半的西红柿。在水果和蔬菜，红色素的西红柿中含量最高。

　　人体的最高部分番茄红颜料集中在睾丸，前列腺，肾上腺，等。，是密切相关的雄激素分泌的那些部分，和雄激素分泌直接影响男人的性能力。因此，常吃西红柿，有助于维持中年男性的性功能，而且还有助于预防前列腺癌

　　随着科学的发展，人们发现越来越多的抗癌物质的天然食物。但服用提取物本身具有的天然食品的消费是有区别的。

　　因为，只提取“单打独斗”，而天然食品是“共同的敌人内部的各种积极力量的团结。“。例如，β胡萝卜素具有癌症的效果。然而，临床试验证明，如果只服用提取物中，β胡萝卜素不仅可以预防癌症，相反，还可能会导致癌症的发生。因此，人们还是应该在日常饮食中，多吃新鲜水果和蔬菜，以建立对癌症所需的全面防御。

　　教你用西红柿炒鸡蛋

　　材料：

　　原料：鸡蛋，两个西红柿1

　　配件：葱花糖，少许盐调味

　　制作步骤：

　　1个鸡蛋打散，锅烧热，加油，炒鸡蛋。

　　2供油的小壶，热放葱，爆香，迅速加入番茄块，加少许白糖，炒至。

　　3加入鸡蛋，盐，炒匀，出锅即可。

　　提示：

　　抱着试一试的味精炒鸡蛋~~鸡蛋本身含有许多谷氨酸味精相同的成分，所以当你把炒蛋味精，不但不能增加鲜味，反而会破坏天然风味和掩盖鸡蛋的。