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　　紫薯的营养价值非常高，而且非常可口，是人们我平时吃的一种食物。紫薯的，还有很多，成效最显著的抗癌作用。然后，你知道，紫甘薯练什么？今天小编教4 DIY紫甘薯的抗癌食谱一起来学习一下吧！

　　紫薯汤圆

　　主料：紫甘薯，大米

　　实践：

　　1紫薯蒸熟收取包装袋，按紫薯成泥；

　　分成8个等份的紫色捣碎2，大米将被分成8个相等的部分，分别是扭曲粒料；

　　在膜3个紫色粒料新鲜土豆泥由平坦的，小的白米饭球放入包中，然后抓起周围捻合在一起成一组包装薄膜，包装薄膜，然后剥离，就做好了紫甘薯球；

　　4薄荷叶上做了decorative're。

　　苦紫薯圈

　　配料：苦瓜，紫甘薯

　　辅料：色拉油，盐，蜂蜜

　　实践：

　　1。洗隔水蒸熟紫番薯

　　2。去皮，粉碎成蓉，再加入一汤匙蜂蜜，拌匀

　　3。洗净的苦瓜两用刀切开苦瓜掏干净的白瓤

　　4。一盆水，加少许开幕盐水和色拉油几滴后，再放入处理部分好苦，生鱼在冷水蒸发。

　　五。亲爱的紫土豆泥填充入苦，空心脏，压实压

　　6。切板，然后倒在桌子上少许蜂蜜 。

　　紫番薯芋头西米露

　　主料：紫甘薯，芋头

　　附件：西米，白糖，炼乳

　　实践：

　　1。紫薯和芋头与块锅中，加入纯化水适量

　　2。在盖子上添加一个慢熬糖适量转小火

　　3。西米煮熟提前放水，放入冷水中浸泡备用

　　4。紫甘薯和芋头接近软糯轻轻搅拌，倒入煮好的西米煮2分钟

　　五。锅后，根据自己的口味略有混合均匀成炼乳量。

　　发酵紫薯丸

　　主料：紫薯，糯米粉

　　附件：白砂糖，奶粉，黄酒

　　实践：

　　1。食品制造，孩子们蒸紫薯切片，碾成泥状

　　2。添加大米粉紫色土豆泥，该比例为1：1的部署

　　3。将紫薯泥和糯米粉和匀后，搓成丸子

　　4。锅内加水，煮沸，加入米酒，打入鸡蛋，待成型的鸡蛋和紫薯饺子，锅，煮两分钟，即可出锅。