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　　1。养老穴

　　我们希望，父母不仅寿命更长，同时也希望他们能提供优质的生活，同时也能够看到和听到旧。我们的身体有这样的点，称为养老穴，揉往往能起到聪耳明目，养颜美容的效果。 郄穴手的养老穴太阳小肠经刺激养老穴，可以调整肠道气体的小肠，并通过空气，水谷精微到头部，面部特征疏通肠道，滋润眼睛，耳，鼻等功能，关注； 通过由输入分配小肠，依赖于温度的面部肌肉凑，湿润面部皮肤涂层，角色扮演护肤。适应揉此外养老穴，艾灸可。

　　穴方法1：弯头，棕榈到胸部，在桡骨和尺骨的头部的侧边缘，近端尺骨的头间隙是平齐养老金点。

　　 取穴方法2：掌心向下，与尺骨头的最高点，其他手指； 手掌转向胸部，然后，当手指滑入骨裂缝养老金点。 坚持按摩，每天3-5分钟，早晚各一次。

　　2。关元穴

　　在冬季，许多老年人都有感冒身体不适症状，这就是阳气不足的一个典型例子。阳气不足，身体产生的热不够，没有足够的阳气，自然会有冷态。 按摩关元穴在保健疾病有良好的作用。此外，肝，脾和肾关元可调三阴，脾补品，肝通便，补肾益精作用，三焦和可通调到第一月经的功率下经过，被治疗泌尿，消化，肝胆疾病的方面，例如腹泻造成脾肾两虚，可以按摩关元穴。也可以用艾灸关元，他可能会元寒冷补肾固。

　　方法穴位：肚脐到耻骨联合的上边缘是5英寸，我。e。关元与耻骨联合的五分之三和在的脐下3英寸五分之二的交点脐连接，。

　　3。d

　　古代医家的足三里为第一要点治疗久病体虚，身体健康。民间有“灸足三里，胜吃老鸡”，“身体安，三十年常不干”等说法。 如果你的消化系统不好，足三里可以胃肠道吸收功能增强，足三里穴按摩可迅速缓解胃腹痛的症状，如上腹疼痛。艾灸足三里还可以，他可以提高他们的免疫系统，如体质虚弱，尤其是肠胃功能紊乱的中风预防作用，免疫力下降，患者应该使用这种方法来增强体质。

　　穴方法1：将外腿之前，当膝盖现在3英寸外（食品，中指，无名指和小指，并用四个手指，在标准条的近端部中指，3英寸横向四个手指），从胫骨领先一个手指的边缘（中指）。

　　穴方法2：从小腿外侧触摸起来，左膝膝盖以下，可触知的凸块（胫骨外侧髁）。因此再出向斜下方一米的地方，还有一个凸块（腓骨头）。这是连接两个骨头突出的线，以使所述等边三角形的基线向下。而这个等边三角形的顶点，它足三里。

　　4。人们英点

　　冬季是心脑血管意外季节的高发期，我们可能经常揉人们的欢迎点，可起到行气活血，预防和治疗高血压和中风的。中国医学认为，人有一种“万能”，即骨髓，血海，气海和海洋水谷，是人体血液和其它精微物质的本质收敛。“环球”有其各自的位置和输血点。鹰点人的人“气海”注入点，则是呼吸，气的要点之一。有血气变暖，促进，统一等，齐推，邀请血液减弱，血液循环差血瘀发生。因此，高血压，中风病变的血液根源使得空气，呼吸，qi，作为根本的治疗。

　　取穴方法：取穴，如杨一人或坐的姿势，人们在颈部，颈部外侧的前喉遇到点约3厘米，当胸锁乳突肌的颈动脉搏动前缘。

　　按摩：重点上点拇指侧，上下力，向下按，请擦。其余四指握拳或张开，协同力起支撑作用。让刺激充分达到深层肌肉组织，导致酸，麻，胀，痛，热和走窜等感觉，按摩同时允许按摩者屈伸活动，以加强酸，麻，胀，痛等感觉，后几秒钟后，逐渐放松，如此反复几次操作。每穴按每次5-10分钟，一次或两次的一天。