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　　冬季手脚冰凉是怎么回事？进入冬季，很多人出现手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友，那么冬天手脚冰凉是怎么回事？对较低的冬天手脚冰凉的原因和脚冻手的调理方法脚的详细了解跟进。

　　冬季手脚冰凉是怎么回事

　　1，末梢循环差

　　冬季手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为温度会减少血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，血液循环不畅，手指的特别部分，脚趾等。血液循环不良引起的外周神经。

　　在正常情况下，多穿衣服，多吃温性食物，多动等。可促进回流，以纾缓手脚冰冷的问题。但对于本身弱血管回流能力，人末梢循环不良，使之更难以回暖四肢这种方式。

　　2，阳虚体质

　　大多数人因手脚冰凉造成阳虚体质的。如果购买后御寒衣物，手脚还是觉得冷，就应该注意是否有中国医学上称为“杨”宪法。“杨贵妃”虚寒，又称顾名思义，指的是缺乏人体的阳气，多为脾虚。

　　这是生命的阳气，身体的温暖是其重要功能之一。如果阳气不足，不能运到手脚和外围部分的躯干四肢等，会出现发冷，手脚冰冷等。因此，要缓解手脚冰凉是一种重要的方法是调理身体，补“阳”。

　　3，血虚，脾虚食欲不振，肝气郁结

　　除了杨，根据不同的症状，中国医药，手脚冰冷也可能是由于一些缺乏综合征，引起实症。

　　专家表示，虚拟方面，血虚，脾虚弱，脾虚会导致手脚冰凉，也不管季节的变化和情绪会出现。实质，有可能是感受寒邪淤积导致血液和肝气郁结。前者是指四肢冰冷冷的时候，紫色，甚至感到剧烈疼痛。后者是指平时情绪波动，手足不温时，心情抑郁，情绪平静后症状可消失。

　　4，由于月经生殖和荷尔蒙的变化

　　在人群中有手脚冰凉的症状，女性占绝大多数。这是荷尔蒙的变化会影响神经系统，导致血流量减少，皮肤和血管，导致血液循环不良。

　　5，疾病因素

　　太多的压力，太多的敏感心脏，平时过分担心，往往风声鹤唳手足寒症谁也是一个高风险。

　　6，磨损少

　　当然，并不是所有的因手脚冰凉宪法，由疾病引起的。甚至有很多爱美的女性对寒冷的冬天，还是短裙，短裤和离开身体，穿的少，自然会觉得冷。因此，谁出现手脚冰凉，而且还体现在第一次衣着暴露的女子是不是太小礼服！

　　冬季手脚冰凉怎么调理

　　1，注意保暖避难所

　　 一定要在冬季，服装和鞋类适时增加保暖； 对于手和脚适当的保护，往往可以擦些油脂，如果必要的话，外出应戴手套，穿上厚一点的棉鞋，在正常情况下，人体会发热的脚温暖的感觉鞋底。

　　2，适当运动

　　冬季适当的锻炼，因为运动可以促进血液循环。不要太激烈的运动，以散步，慢跑，爬楼梯等全方位的健身舞锻炼。如果手脚冰凉，活动上肢量应大些，如果脚冷，活动下肢体积要大一些，通过强化练习手和脚，可改善手脚冰冷的症状。

　　3，多维生素E补充剂

　　维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血管循环流畅有用。但是，维生素E缓慢的影响是有效的为3个月，而且必须每天服用足够210--250IU。

　　4，多食坚果，胡萝卜

　　 每日补药方法，让身体温暖他们，如像核桃，芝麻，松子等坚果； 蔬菜，如韭菜，胡萝卜，白菜，菠菜； 杏，桃，木瓜等饮食的水果是最好的选择。其他如牛肉，羊肉，海鲜，大米，糯米，大豆，豆腐，芝麻，红糖属于热性食物，手脚冰凉，应选择成分。特别提醒的是，手脚冰冷的人脚一年四季都要避免吃生冷的食物，冰激凌或冷饮。

　　5，养成吃辛辣食物的习惯

　　辣椒，胡椒，芥末，大蒜，青葱，咖喱等香料，能促进血液循环。当使用平时的饮食，食物，如吃炒面，加少许辣椒酱，炒米粉； 添加更多的辣椒时汤； 吃饺子，用酸辣汤一碗，无形中吃了很多香料的成。

　　6，多吃温补性食物

　　如人参茶，姜母鸭，桂圆茶，黑芝麻，甜汤圆。冬天吃不仅身体温暖，效果会达到一个补充，手脚冰凉将不再。有许多药物在中国传统中药能改善及预防手脚冰冷，如人参，党参，当归，丹参，北社，鹿茸，菟丝子，巴戟，肉桂，肉苁蓉，仙茅，玉桂子，桂枝，麻黄，生姜，辣椒，胡椒，肉豆蔻，豆蔻等禾本科。无论是茶，煮，入菜，吃的越来越多的是。

　　7，服药

　　重要固定治疗处方手脚冰冷，如十全大补汤，八个汤，四君子汤，四物汤，管理在汤，回报社会，为建中汤，汤附子理中，桂枝汤，葛根，麻黄汤，当归四逆汤，肾气丸，桂球。这种药通常是更适合人的物理处理，不知道是否可以打开你的处方中医师。

　　8，秦脚按摩

　　脚手脚冰凉缓解一个非常有效的方法，以帮助促进末梢血液循环，驱散寒意。你可以让洪水脚踝的一天，浸泡在40度的热水20分钟。揉挤每个脚趾，让你的脚会感到温暖。你不妨加些乳液或婴儿油，这样既可以促进血液循环，柔软的手和脚，但泡完应该立即穿上棉袜和干热。

　　 手脚冰凉会导致月经少，月经不调，甚至不孕； 妇女在特定生理月经期，怀孕和生育等。，由于体虚，更容易出现手脚冰冷。如果不及时预防会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致冻伤手脚。