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　　进入更年期，因为体内的雌激素分泌已经减少女性来说，不仅会影响脾气差，皮肤会变得越来越干燥。那么，更年期皮肤干燥怎么办呢？女性如何预防和治疗呢？下面小编介绍五种方法来帮助你防止皮肤干燥。

　　皮肤干燥的原因更年期

　　女性进入更年期后，卵子就不再排出的同时，月经停止，雌激素分泌开始减少，很多女性皮肤变得干燥。首先，你会发现皲裂手肘等部位。但是，这仅仅是一个开始，皮肤变得干燥趋势将蔓延至全身，本来是有很多面油的面部，背部，胸部和连指甲。

　　皮肤科专家表示，雌激素是为身体带来能量的一种激素。在青春期的时候，雌激素能刺激女性器官，使之趋于成熟； 此外，雌激素可以刺激胶原蛋白的分泌，皮肤表面的油脂。当雌激素分泌减少，并在人体内激素水平的改变，不仅会降低人体的油脂分泌，同时也使得保持水分减弱的能力，导致皮肤更干燥。

　　更年期皮肤干燥怎么办

　　1，要注意的ω3脂肪酸的摄入量。

　　一些脂肪酸，如鲑鱼，核桃ω3包含在皮肤脂肪酸和能产生的油的层，其是用于皮肤保湿必不可少锁水。如果缺乏这种类型的脂肪的饮食，很容易引起皮肤干燥，瘙痒，发炎，甚至。沙丁鱼，红花油，也含有丰富的ω3脂肪酸。

　　2，要注意皮肤防晒。

　　比SPF15以上的防晒产品为肌肤提供全面防晒。这是因为太阳的紫外辐射可以导致皮肤干燥，细纹，甚至会导致皮肤癌。因此，使用含有抵抗UVA的产品和UVB辐射，保护皮肤。

　　3。不要蒸气浴。

　　一个红色的热水浴或蒸气浴确实很高兴。但沸水中可以造成皮肤损伤，皮肤脱水。因此，建议缩短洗澡，用温水淋浴时间。另外，肥皂会洗去皮肤表面的油层。因此，特别地，干燥的地方，如弯头，等。，不要用肥皂。

　　4，采用成份温和的沐浴凝胶。

　　某些矫味剂包含皂，抗菌或除臭剂，沐浴露可导致对皮肤的伤害，它们将去除皮肤油的表面，导致皮肤干燥，瘙痒。因此，我们建议温和的更年期妇女使用沐浴露或肥皂成分。

　　5，一定要擦乳液。

　　用温水洗澡清洗后，用湿布擦拭机身必须用洗液。您可能更愿意选择一些价格昂贵的产品，但一些低成本的产品，如：矿物油的保护作用，其实是好。此外，为了保证洗液能真正被吸收，它建议在除死皮定期的妇女，使成分的有效性可以通过皮肤吸收。