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　　我们必须明白，容易沉积在身体经常迟到多种毒素，易生熬夜对皮肤的老化，加速老化的现象，严重者还可能导致一系列的疾病，然后在深夜吃什么食物可以减少它的危害？

　　海带：

　　在那里海带海藻酸盐治疗动脉粥样硬化和阻止身体吸收重金属铅，镉等毒素和放射性排除对人体的作用，同时也有助于消除有毒物质。

　　洋葱：

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化，含有丰富的硫，和蛋白质结合的非常好，对肝脏特别好，从而有利于排毒。多吃高纤维食物，洋葱和更好的结果。高纤维食物有芹菜，芦笋，胡萝卜，花椰菜等。。

　　绿豆：

　　这个想必大家都知道。绿豆可解酒，野菌毒，砒霜毒，有机磷中毒，铅中毒等。中国医药，能清热解毒绿豆。不过煮的时间不宜过长绿豆。

　　芋头：

　　山药可促进消化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且还增强免疫力。用最好的原料排毒。减肥效果非常好。

　　芦笋：

　　天冬酰胺和包含在具有利尿作用的芦笋钾，可从体内消除多余的水分，促进解毒。

　　尖酸刻薄：

　　醋对人体的新陈代谢有益，人体的酸性物质可以排出消除疲劳，还有利尿通便，每天喝一点点稀释后的醋早晚饭前有助于健康。