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　　通过激情去之后，你还在回味着性爱过程中每一个浪漫的时刻，但他站起来睡觉鼾声如雷，或自顾自地看电视，从。在这一点上，你好色波不喜欢被泼了一盆冷水？生活类似的情况并不少见，无论男女，性努力是奉献，激情和后，当一个小失误就可能使其前功尽弃。以下是大量的研究被错误性的实践中获得后的专家，供读者引以为鉴。

　　1，不能立即采取性交后淋浴

　　清洗男女双方的外生殖器前，仔细性生活后，是防止生殖道炎症的重要措施之一，阻断各种传染病的。人是要注意洗净阴茎，阴囊，阴茎和包皮拉到充分暴露龟头干净。女性清洗外阴是阴唇间要注意的，阴道前庭，无需清洗阴道。

　　很多人做爱后大汗淋漓，我觉得很不舒服吃力。首先要冷静浴。对此，专家指出，性爱属于较为剧烈的活动洗澡后立即可引起心慌，气短等症。特别是经过激烈的性生活洗凉水澡，皮肤血管骤然收缩将是大量的血液流回心脏，从而增加心脏的负担。

　　性生活后不宜立即采取热水浴。因为洗澡会使血液进入皮肤和肌肉组织，容易减少的血液供应等重要器官，心脏和大脑的血液供应，一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，这将被引发许多疾病。

　　所以，去洗个澡第一推荐休息一段时间，让身体恢复到一定程度。

　　2，不能去做爱后马上入睡

　　性生活后一个男人，平时感觉疲劳，所以很多人都喜欢你的睡眠，以为这样就能够消除疲劳。事实上，情况正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会造成不愉快的女人，也使疲劳感射精后一直持续到第二天。

　　通常情况下，当夫妻做爱，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5？20分钟，或比这更长。在性交过程中，高张力的主体交感神经状态，各种激素的身体，特别是性激素分泌强。

　　这时，双方不仅性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋参与了这一特殊的生理过程的许多组织，如身体的高度：心脏加快，血压升高，呼吸加深和快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等。。因此，在这一过程中，机体的能量消耗增加显著，增强新陈代谢。

　　之所以疲劳性生活，主要是由于射精反射功能后，控制脑脊髓结果的精液排出的暂时缓和。射精神经兴奋，神经和脊髓射精后反射放松。

　　神经敏感活跃的年轻，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。年纪大的人，神经反应迟钝，比较长的恢复时间，射精后立即如果睡得，造成松弛反射功能疲倦不断，也难以疲劳消失。

　　性生活不进入睡眠状态后，他起身继续做日常生活中的一些事情，能刺激性交变得光滑恢复慢反射。如果立即它发生了，倒头便睡后，睡眠再加上性刺激的减速效果的减速效果，疲劳到第二天，让你腰酸背痛。

　　3，性交后不能吃凉的东西

　　性生活中，人们往往觉得热，口渴，吃生冷食物，没有对生殖系统造成不良影响。由于只注重感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋以及性兴奋引起的变化消退，这种变化会慢慢恢复正常。多吃凉的东西，即使有刺激作用，无非是有限的，对消化道。

　　然而，由于性生活时，由于相对交感神经兴奋，相较于往常一样，胃肠的血液会减少。因此，拥塞之前不恢复正常胃肠道黏膜，喝冰水会立刻胃肠黏膜突然变冷，某些胃肠道损伤。严重者还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，如果他们觉得性生活后口渴时，不妨喝一杯温开水或凉少量水，尽量不要喝冰水或冰。

　　至于那些食物遭受了肠胃炎，消化不良，人谁，即使他们没有性交溃疡病，吃冷饮不好。因此，吃冷饮冰淇淋，冰棍等。无论性交与否，视其情节应适可而止胃肠功能，而不是无节制的饮食。

　　4，性生活不发

　　对着空调吹性爱裸体是错误的之后，很容易使细菌有机会繁殖。性爱后，人体调节体温的能力就会减弱，容易感冒。此外，如果直接吹冷风会导致汗毛孔排泄突然闭合，汗液潴留无法排出。因此，即使在夏天，也需要避免对着空调吹冷风不穿衣服的，应盖上薄被。

　　5，不能马上排尿性爱后

　　性爱及时排尿后，有利于冲洗尿道，预防感染。对于女性来说，性爱是在排尿一次简单而有效的方法预防尿路感染。由于女性的尿道短而直，外阴的细菌可以逆转和性生活进入尿道，引起尿道炎，膀胱炎。

　　专家说，男人不应该急于性交后排尿，否则会造成前列腺的损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液大通过性，很长一段时间。性生活刚刚结束，阴茎充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起高尿道阻力，导致排尿困难，尿不出来，甚至。此时如急于排尿，尿道内压力增加导致尿液逆流细菌和代谢废物就会进入前列腺，长期如此，容易导致前列腺炎。

　　专家建议，男性后射精最好能休息5？10分钟，在充血状态小便后消失。

　　需要提醒的是，如果尿频，尿急，尿痛及性交后等症状，可能是泌尿道感染，应及时到医院就诊。