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　　什么是夏季养生食谱？进入夏季，天气炎热，食欲许多人损失，尤其是在一个孩子的情况下，更容易出现厌食消化，再怎么打开宝宝的胃口吧？接下来小编推荐的6夏季养生食谱为孩子，宝宝食欲大开大口父母吃饭，看看它。

　　首先，孩子们的夏天喝的汤钙

　　黑眼豆锅鱼骨

　　夏季儿童最快速的发展，同时也专注于高钙饮食，多喝鱼汤是一个非常不错的选择，同时也有助于消除孩子脚气，这是对孩子的身体发育有利。

　　材料：眉豆40克大豆，鱼骨500克和100克猪肉，生姜3。

　　进补老鸭煲

　　鸭性味甘寒，滋阴更差，而且营养丰富。在中国传统医药清补凉是八味到沙参，玉竹，枸杞子阴阳并饰以百合薏米补肺，健脾山药，莲子，大枣，除去保暖，合理组方，不黏不腻，温燥。

　　材料：准备鸭子，麦冬，玉竹枸杞子，百合，山药，莲子，大枣，薏米10克。

　　其次，生津开胃汤夏天喝

　　山稔大锅饭芥末

　　炎热的天气，山稔大壶芥菜汤只是天气炎热。汤味道湿润，有苦后甜，微酸，提神的饮料后，他觉得开胃。它也有积累油腻，疏风散热，解暑邪的作用，而且对高血压，肥胖或轻度风热感冒，头痛，发热，咳嗽，痰黄，口干，消化不良等。。

　　材料：枳壳5，500至1000g大芥末，姜2？3。

　　山稔干煲鲫鱼

　　适当夏天酸味固体形式，称为三枳壳稔，以及类似杨桃，杨桃自然甜味，而其本质味酸，甘，涩，其功能生津止渴，健胃消积和能量色散稔山风热燥锅鲫鱼，帮助老人夏天通便，降血脂，血糖，血压。

　　材料：枳壳5，鲤鱼，生姜2？3。

　　三，夏天喝养心安神汤

　　糯米根煲泥鳅鱼

　　“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，”夏日人体津液消耗，天气容易反复，有心脏疾病或免疫系统较弱的人容易不舒服和冠状动脉心脏疾病的并发症发生率是比较高的夏季，所以夏季应多注意滋补心脏。糯米根煲泥鳅鱼可发汗，杨洋，水肿，肝脏。

　　材料：糯米根40-50克，400克泥鳅鱼，生姜3片。

　　胡萝卜煲猪心脏

　　中国医药，夏咸吃滋补心脏，红萝卜煲猪心脏，具有滋补心脏的效果，安神，除烦，以帮助改善这种状况夏天心烦失眠。

　　材料：胡萝卜250克200克胡萝卜，猪心脏1中加入250g猪肉，生姜3片。

　　结束语：以上几个喝的汤是非常美味补品，其实，不仅孩子喝对身体有益的食物是在其他人群一样，我们也不能因为夏季炎热的天气影响了我们的正常饮食，我们应该更注重食物搭配可以很好的度过夏天。