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　　春节期间放假，大吃大喝，我们的肠胃高脂肪，高蛋白食物的消化，吸收和代谢，已经处于“过劳”状态，以及如何使肠胃功能迅速恢复它？下面我们请专家推荐一个24小时保“胃”秘诀，一起来看看吧。

　　上午7：00的水第一天上午杯喝什么？

　　咸水BC温水冷水茶d

　　答案：B。专家说，清晨喝水可以促进血液循环，预防心血管疾病。普通人喝白开水清晨为好，不应加盐（如喝盐水会加重高渗性脱水，令人倍加口干。此外，早晨血压的第一峰，较高的血压将喝盐水）。便秘，喝蜂蜜水是不错的选择。空腹清晨起床后喝一杯不超过150毫升。

　　早上8点到美味的“胃”早餐

　　广州人重视午餐和晚餐，早餐要求不高的例外。常见原因不吃早餐是：饮食，饥饿或不想吃，没有足够的时间。调查数据表明，不吃早餐的概率造成肝脏和胆囊疾病是11.7％的概率导致胃病高达36％。专家认为，营养均衡的早餐应该包括谷类食品和奶制品，肉类，水果，蔬菜，豆制品等类食品。但是，我们经常看到的是下面的早餐人群的组合---

　　（1）路边摊家庭

　　危险：煎饼油条+豆浆

　　推荐：馒头夹蛋+牛奶，少糖

　　（2）组面包店

　　危险：+起酥面包风味奶

　　推荐：全麦吐司低脂牛奶（酸奶）

　　（3）家庭DIY

　　危险：剩菜+咖啡

　　推荐：饭+煮鸡蛋

　　12：00晚餐汤对消化没有影响？

　　答：在吃饭前最好的汤。彭俊生说，相对干粮和唾液分泌不足，鲜汤各适量有利于消化和吸收。汤会冲淡对肠道消化液的唾液和胃液，但影响不大。要小心，不要稀哩呼噜米汤和吞咽食物没有充分咀嚼，容易消化不良。

　　中午外出应酬，满桌子的所有家禽肉类的，这时候，你可以选择对胃的食物一定的保护作用---

　　★卷心菜：富含膳食纤维，矿物质，维生素C，维生素K1和维生素U，可以保护胃肠粘膜，预防或减轻胃部不适。但患者不要吃太多腹胀。

　　★南瓜：含有大量的果胶，可保护胃粘膜。★木瓜：含木瓜酵素，有助于加速蛋白质，胃炎和消化不良的分解和吸收，可缓解。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　★山药：脾，胃，肾气体，可以促进消化和吸收，粘质感，也保护胃粘膜作用，刺激食欲。

　　★姜：促进血液循环，缓解感冒引起的天气胃痛，但胃溃疡，胃食管反流综合征少。

　　饭后一支烟14：00，快活似神仙？

　　似神仙神仙快乐见B早

　　答案：B。专家指出，吸烟会增加胆汁返流损坏胃，削弱胃粘膜，尼古丁，尼古丁到唾液的保护作用，这可能导致胃溃疡。

　　什么是消化的最佳姿势晚餐后19：00？

　　AC站着坐着躺着乙

　　答案：B。胃病，容易呕吐的人有胃灼热或胃食管反流酸水解，尽量不要躺着饭后，坐下，这样胃酸可能会反流到食道，症状加剧。在半个小时内，用餐不要做剧烈运动。餐后血糖会流向胃部并刺激胃酸分泌，帮助消化，做剧烈运动，易消化不良。

　　21：00

　　饭后两小时后，你不这样做“土豆”的沙发上，你可以步行或慢跑，可以防止脂肪堆积。

　　睡前，胃和助眠22：00前喝牛奶？

　　答：变化。

　　对于健康人来说，睡前两小时不宜多食，包括牛奶，果汁，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易损伤胃粘膜。

　　对于患有胃溃疡患者和胃，促进少量多餐，所以最好是在睡前半小时加一餐，食物可选择面包，鸡蛋，粥等。。应不吃纯液体。

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　　如果胃本身有问题，所以饮食中应遵循“定时定量，少量多餐”的原则，。（1）一顿饭咀嚼20次，避免进食过快。

　　（2）注意营养，推荐补丁，玉米粥，豆浆，牛奶，鸡蛋，肉类，菠菜，小白菜，油菜等。。

　　（3）禁食油煎，油炸食品，辣椒，芥末，醋，茶，咖啡，清汤，酒和过热，过甜的食物。

　　（4）饮食不应以避免胃窦扩张，胃泌素分泌，胃酸分泌被馈送。