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　　适用于颈椎病很多教训已经成为大多数职业病，特别是久坐族！颈椎病威胁着城市居民的健康状况！据统计，有超过90％的中风患者有颈椎病，可很多人不重视，不知道在中风之后，特别是有很多医生不明白多大的危害可以可见颈椎病。

　　中国医药建议，休闲，根据更多的按压这些穴位会帮助你有助于缓解颈椎病：

　　1。按摩百会

　　食指或中指在头部百会，力从光的中间重摩擦20？30次。效果：脑宁神，益气固脱。

　　2。出版社负责人

　　双手拇指放置在前额腿部分的两侧，余下开的四个手指在头部的两侧上的微，双手按下揉动被迫做20？30次。功效：清脑明目，鼓舞士气。

　　3。揉风池穴

　　大拇指分别在同一侧风池，和在头部的两侧上的其余手指（在凹部两侧的颈部的后面），由轻到重摩擦20？30次。作用：疏风散寒，止痛的复苏。

　　4。恰到好处的颈部肌肉

　　左（右）手持放置在颈部，拇指放置在同侧外，对侧颈其余四个指在双手上的合力，抬起颈部肌肉松弛后，沿凤池大椎穴适度向下至20至30时。功效：解痉止痛，调和气血。

　　五。按揉缺盆点

　　向左（右）的手设置在翳风耳四个手指沿胸锁乳突肌的方向（耳垂，在耳朵后面的凹部的后面），摩擦缺盆点（在锁骨上的凹中点的边缘）10 20次，注意不要过快，过于繁重的操作，交替两侧进行。功效：通经活络，解痉止痛。

　　很多上班族总是觉得颈椎痛，这是由于职业原因。职业不属于人体自身的内在因素，但其对内部和脊柱疾病的发生，影响更密切相关。打字员只要伏案工作，会计，长期桌椅高度不合适，他们很容易肩颈劳损。匹克，举起，投掷，投掷等重体力劳动，力也不易损坏的颈，肩，腰，背软组织。

　　颈椎病的危害：

　　早期表现麻木，疼痛，跛行，棉花等骑行感觉而行走，可通过排便，排尿障碍，如尿频，尿急，尿失禁，排尿困难等伴随。

　　吞咽时梗阻感，异物感，少数人有恶心，呕吐，声音嘶哑，干咳，胸闷等症状。

　　早在个体患者也失眠视力下降，眼痛，畏光，流泪，瞳孔不等大小，甚至视力下降和视力急剧下降。