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　　免疫力相对较差的宝宝，宝宝生病需要消炎，但吃太多的药显然不利于身体。因此，除了给宝宝吃消炎镇痛药还可以吃什么？儿童炎症尽量吃清淡的食物，并尽量避免过于油腻，辛辣食物和强大。小编就给大家约八婴儿配方炎症，看看。

　　黑木耳

　　美国营养专家研究发现，黑木耳柔软丰满，清爽不油腻，味道鲜美，经常食用可使肠道毒素排出，可以降低血液黏稠度，预防心脏疾病。宝宝的饮食要多吃一些黑木耳大有裨益。

　　推荐食谱：双蝴蝶虾

　　成分：300克虾，西兰花200克200克花椰菜，真菌（水）50克蛋清（一半），将4g盐，姜5克5克粉末3克胡椒，植物油量的。

　　做法：1，西兰花和花椰菜洗净备用。

　　2，真菌温度水泡。

　　3，剥离刀回虾仁到头部，从虾，取出虾线，均匀的小孔在虾尾出的中间穿过孔。处理虾加入生姜，蛋清，淀粉，盐和胡椒少许，均匀地混合腌五分钟后。

　　4，锅内的水烧开，添加一些盐和几滴油到准备好的花椰菜，西兰花和黑木耳煮沸，捞出沥干水备用。

　　5，油量加入到釜中，将虾搅拌直到变色。

　　6，加入刚烧开的蔬菜翻炒，经过几次加入盐和胡椒粉翻炒。

　　7，翻炒锅板均匀地。

　　深绿色蔬菜

　　维生素E在防止炎症的身体中起关键作用，这种物质的一个重要来源是深绿色蔬菜，如菠菜，西兰花等。。

　　推荐食谱：西兰花肉丸奶汁

　　主料：虾仁适量，土豆，糯米粉适量，少许盐，少许鸡粉，胡椒粉。

　　做法：1，洗净西兰花，选择成小块，光奶油和牛奶混合均匀备用。

　　2，在一个罐中的脂，低热量进入面粉进液，继续加热小火，并继续用铲子，油慢慢地搅拌，表面混合，并且搅拌香味。

　　3，黄油面糊稍微冷却牛奶，奶油倾混合物慢慢搅拌片面的，以避免面粉的结块，煮浓奶油酱。

　　如图4所示，奶油酱倒入稀释鸡汤，并且球放入锅中炸熟的前进煨约10分钟可口，汤或稍粘稠。

　　如图5所示，花椰菜倾倒，转移到盐，高传热约2分钟，或直至羹球和包裹花椰菜可以。

　　坚果

　　坚果含有抗发炎和修复损伤引起的炎症的抗氧化剂。

　　推荐食谱：核桃粥

　　起始原料为：50克核桃，大米60克。

　　做法：1，将米洗净和核桃。

　　2，将熟即成锅。早午餐可作为休闲食品！

　　酸奶

　　在酸奶中发现营养学家更易消化蛋白质和脂肪的吸收，铁，钙，磷和利用率更高各种微量元素，还可以促进食欲，增强消化有效地抑制肠道细菌的繁殖。因此，酸奶往往不仅增强对疾病的抵抗力，还能治疗习惯性便秘，消化不良和腹泻的婴幼儿和其他疾病。

　　推荐食谱：红薯酸奶球

　　原料：红薯500克，1袋酸奶，面包屑适量，色拉油的量。

　　做法：1，把红薯蒸熟了消毒，研成泥，用勺子。

　　2，扎实冷冻酸奶冰箱，切成小块。

　　3，红薯泥准备。

　　如图4所示，制成甘薯滚珠的块酸奶泥包。

　　5，胶面包屑。

　　如图6所示，放电表面金色锅油炸。

　　番茄

　　西红柿含有大量的番茄红素，番茄红素可降低肺部炎症和全身炎症反应。

　　推荐食谱：番茄豆腐

　　成分：2个西红柿，豆腐，盐，糖，葱，姜，所述量。

　　做法：1，番茄洗净，切块。

　　2，热油爆香锅葱和姜，搅拌成番茄，已经汤流出鱼苗。

　　3，豆腐番茄搅拌至熟入味豆腐，加入盐和烤均匀。

　　甜菜

　　甜菜和甜菜中含有大量的食物纤维，维生素C等抗氧化物质甜菜红，不仅减轻炎症的体内，并能降低的癌症和心脏疾病的风险。

　　推荐食谱：甜菜汤

　　成分：牛肉，350克100克甜菜，马铃薯（黄色）将100g，加入100g胡萝卜，洋葱（白色）50克，50克花椰菜，芹菜100克，100克番茄，丁香5克，盐5克胡椒2克。

　　做法：1，先将甜菜，去皮，切成月牙。

　　2，土豆，胡萝卜切成大块。

　　3，葱，花椰菜，牛肉切成3厘米见方的块。

　　4，去皮，切碎的西红柿。

　　5，切成末香菜，额外。

　　6，炒锅上火，放入牛肉片，水（约600克），烧开后撇去浮沫，加入丁香，甜菜，土豆，胡萝卜，菜花，洋葱，芹菜，番茄煮至肉软，。

　　7，经过各种蔬菜被煮熟，加入盐，胡椒粉，倒入汤碗，撒上香菜即成结束。

　　浆果

　　浆果花青素不仅赋予如此丰富的水果色，也表现出较强的抗炎作用。有研究表明，动物有覆盆子可以预防关节炎； 蓝莓可预防肠道炎症和溃疡性结肠炎； 预防炎症的草莓有效性。

　　推荐食谱：草莓布丁果汁

　　起始原料为：60克白砂糖，2茶匙热水，冷水200毫升13克粉，果冻，2汤匙糖，牛奶200cc的，蛋黄，草莓量，200毫升水。

　　做法：1，取雪盘，和糖物料入热水，向火煮（这种情况下不被搅拌，气泡等必须在大沸腾，将会有一个轻质原油水泡的光振荡的锅）。

　　如图2所示，此时另一个变成水小壶，慢慢地从火呈现黄色粘性焦炭可以快速倒入布丁多个模型，每个布丁模具下降到约0。高5厘米量，站在备用待凉。

　　3，一种替代锅，水将冷水200cc的发热量低，当水温上升到80度，加入到充分搅拌果冻粉。

　　如图4所示，糖2大匙糖3倒入实践，搅拌均匀，再加入牛奶，蛋黄可以稍微远离火搅拌，倒入模具布丁做法2。

　　5，把它放在一边，放凉即可完成焦糖布丁。

　　如图6所示，草莓洗净切块，随着搅打一起放入搅拌机约20秒到杯2个焦糖布丁，然后取一个小卜Dingqie焦糖，可以被放置在最上面的。

　　如图7所示，熟布丁草莓汁装盘。

　　大蒜和洋葱

　　实验表明，大蒜中的大蒜素发挥布洛芬类似的镇痛作用，抑制炎症。洋葱具有类似抗炎物质 - 槲皮素。

　　推荐食谱：大蒜土豆泥

　　成分：500个土豆200克的牛奶，将100g大蒜，50g的黄油，盐，胡椒。

　　1，首先土豆洗净削去皮，加水和牛奶放入锅内上火煮熟，倒入汤过。

　　如图2所示，制备土豆泥，不能有结。（如果太粘，可以适当牛奶或水转移到适当的）。调制土豆泥，同时加入盐和胡椒粉。

　　3，炒勺上火，放入黄油，爆香蒜茸和香味，倒入混合土豆泥或土豆泥，可直接。