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　　很多糖尿病患者有低血糖的经验，但如何选择食物，低血糖，吃了多少，只能保证正确的低血糖，但没有这么多的血糖升高引起的，是一门学问。如何降低血糖，以防止它？让我们一起来了解在最基本的饮食建议低血糖，让你通过饮食低血糖来离开。

　　1，均衡饮食

　　我们应该寻求一个均衡的饮食，含有至少50！60％的碳水化合物（和相同的饮食原则糖尿病），包括蔬菜，糙米，酪梨，魔芋，种子，坚果，谷物，瘦肉，鱼，酸奶，生乳酪。

　　2，增加纤维素

　　高纤维饮食有助于稳定血糖水平。当血糖下降，纤维和蛋白质的食物可以被组合（例如，麦麸煎饼生杏仁奶酪或果酱）。吃新鲜苹果替代苹果酱，苹果纤维能抑制血糖，还加镇一杯果汁，波动为了提高血糖水平。

　　3，少吃多餐

　　低血糖患者最好少量多餐，每天吃六至八餐。睡前吃小点心和饮料也将有助于。此外，交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关的相关。食物过敏将恶化病情，症状更复杂。

　　4，应限制在严格控制食品

　　限制摄入单糖，尽量少吃精制及加工产品，如方便米饭和土豆，白面粉，饮料，酒，盐。避免高糖水果和果汁，饮用水等的葡萄汁混合50％。我们有吃面食，面食，肉类，大米，玉米片，土豆。豆类和马铃薯每周两次吃。

　　5，少吃荔枝

　　因为该疾病是相当荔枝，“低血糖”，荔枝含有大量果糖，果糖胃肠道毛细血管迅速吸收到血液中，以通过在肝酶转化，葡萄糖转化为果糖由人体直接。如果荔枝的摄入过多，则有太多的果糖进入血液，转化酶果糖“改革”将供不应求。在这种情况下，填充有大量的果糖在血管中，但不能被人体转化为葡萄糖。

　　看了上面的介绍，你知道现在吃低血糖，正确的，生活一定要多加注意哦！