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　　焦虑，虽然不是很严重的疾病，但焦虑，也影响身心健康，所以我们必须把重点放在焦虑，那么，焦虑的饮食禁忌它？关于饮食的患者焦虑时要特别注意，也有病人数的饮食禁忌有焦虑症需要。

　　1，避免高脂肪的食物

　　高冰淇淋，炸鸡，炸薯条，汉堡包和脂肪等食物，容易使人昏昏欲睡进食后，不能承受更多的感人精神。如果和含咖啡因的咖啡，茶一起吃，不仅能使人感到非常疲劳，而且影响晚上睡眠质量。

　　2，忌咸味调味食品

　　一些罐头食品，以及香肠，腌制品如螺，只要食物的含盐量高，你吃的时候的焦虑将让你的身体循环能力不降低，造成人体新陈代谢减慢，让你的精神甚至更累。

　　3，避免含糖的食物

　　不加糖的巧克力，糖果的面包，蛋糕，含糖饮料等精制而成奶酥含糖量高，虽然你可以在很短的时间平静的情绪起到一定的作用，但由于含糖的食物迅速通过胃吸收，导致急剧上升血糖有所下降，但它将使更坏的精神，同时也稳定了情绪的影响。

　　4，避免咖啡因的饮料

　　适量饮用咖啡，茶以及其他含咖啡因的饮料可以成为一个快乐的精神，可以缓解紧张情绪。但是，当你喝了太多，你会增加肾上腺素的分泌，不仅没有好处。相反，你会更容易感到烦躁，压力更大干燥，含咖啡因的饮料也严重影响睡眠质量。

　　5，忌辛辣食物

　　辣椒，大蒜及生洋葱等辛辣的食物会引起一些胃灼热和消化不良的胃，从而与您的睡眠干扰。

　　以上是焦虑的饮食限制，只要及时治疗和预防，一般是可以治愈的。然而，为了自己的健康着想，病人选择医院，你必须去接受治疗正规医院，这样才更安全。