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　　1，肉苁蓉补肾汤菟丝子

　　肉苁蓉60克，30克菟丝子，肾3，大枣10，生姜3。

　　肉苁蓉，菟丝子红枣，浸泡时刻肾洗涤，切成其脏的杂芳基，和与尖端挑白色树脂涂膜，然后反复切片盐。然后用姜入烹调器，以2500毫升加水至约10碗水，第一武火煮沸锅后，煨煮2小时，盐和油的转移量可以。此量可供3-4人用，肾虚即可捞起佐餐酱油混。

　　2，木瓜花生排骨汤

　　一个新鲜熟木瓜（约500克），100克干粒绿花，将250g新鲜排骨，调味量。

　　除了新鲜木瓜去皮核心，并切成厚备用块构件。用水洗涤干花花生杂质，新鲜排骨，洗涤血液用水，切成粗碎片，并用少量细盐混合物加入。然后，上面的汤放入汤煲中，加适量清水，先用武火，文火煲沸后。煮至熟花生能软化。

　　3，柠檬芝麻汤

　　黑芝麻一两，柠檬半个，悉尼，鸡蛋（或鹌鹑蛋为四个），大枣6。

　　洗黑芝麻，放入搅拌器，搅拌，打成糊状。柠檬片。锅内放两碗水，熬红枣（去核），放置十几分钟悉尼（切粒）。10分钟后，加入鸡蛋（冬季健康减肥食谱），柠檬片，煮五分钟。然后加入黑芝麻一匙蜂蜜，拌匀即可食用。

　　4，核桃展出肉类汤锅牛

　　上展牛450克，80克核桃肉，20g的山药，杞子2汤匙，生姜，龙眼1汤匙。

　　核桃肉放入锅中（无油），炒焖除去5分钟。或放入烤箱，取出焖10分钟后，使气味可以去掉核桃。山药，枸杞子，龙眼肉洗净。展出牛把人在5分钟沸水煮，捞起洗净。核桃肉释放沸水中煮3分钟，捞起洗净。水烧开的量，放在展览，核桃，中国山药，枸杞子，桂圆，生姜熬牛，焖三个半小时，加盐调味。

　　5，陈萝卜汤

　　甲白萝卜，将10克陈皮，山楂，一点盐，香菜少许。

　　第一萝卜洗净，去皮，并在同一时间切下后，洗香菜，切碎。陈皮和山楂再次清洗它。置于在水的量的锅，煮沸后，所有上述材料的放置，具有高的热，变成小火煮沸后，煮到萝卜熟烂。以盐调味，撒上香菜。

　　6，牛蒡莲藕汤

　　斤牛蒡，莲藕200克，肋适当，盐少许。

　　第一肋干净，汆烫血腥，除了待机。然后牛蒡和莲藕，去皮，切片。加水，高耐热适量水煮沸后，将上述制备的所有成分放入锅中，煨熟材料舒兰。最后，关火，加点盐味。

　　7，木耳白菜汤

　　果冻50克，三个卷心菜200克猪肠，盐少许。

　　银耳水先浸泡，然后去掉蒂头。洗白菜，切成段。猪肠，然后洗净，切成小块，还。在锅中放入清水适量，烧开后，放入银耳和猪肠，约20分钟后，加入白菜煮，煮5分钟。最后，加食盐少量品尝。

　　8，苦瓜梅花鸡汤

　　甲苦，李子15，大腿肉适量。

　　之后将苦瓜洗净，去籽切块。鸡大腿肉切成片，然后汆烫，捞出血。上述所有材料放入煲内，加水适量煮沸，再调成小火，煮至熟烂鸡。最后，加少许盐调味即可饮用。

　　9，荸荠茅根萝卜汤

　　10个荸荠，鲜茅根200克，白萝卜，瘦猪肉200克，生姜，一撮盐。

　　荸荠，白萝卜去皮。鲜茅根洗净，瘦猪肉，生姜煎。加入水瓦煲内的金额，所有材料燃烧约两小时，调味。