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　　如果太多的毒素在人体内积聚，使皮肤更糟糕，脸色也不好，尤其是女性朋友，是排毒美容的第一步。从饮食开始排空毒素是当今引进共八个西方营养早餐小编一个很好的办法，有效地排毒养颜，MM青年或中年妇女是否都非常适合，看看下面。

　　1，虾吐司体积

　　材料：吐司五 200克虾泥的，蛋白1，1个汤匙大蒜，葱1汤匙盐1 1/4汤匙胡椒1/4汤匙，2茶匙香油，料酒1 /汤匙玉米淀粉。

　　的油在约150度-160度，筷子放入锅中，炒烤面包体积会出现围绕一点油的气泡。

　　做法：1，洗涤虾，虾线去除。只取虾仁，删除所有剩余，放入搅拌机，搅打成虾泥。

　　2，虾泥，蛋白，葱，蒜，盐，料酒，胡椒粉，香油搅拌均匀制成馅料。

　　3，土司到一边，用擀面杖和压实，然后撒在纺丝表面少许淀粉平辊，填充在轧平铸层，在油炸介质热轧成锅举杯的方法金黄色，捞出即可食用漏。

　　2，糯米鸡肉卷

　　材料：鸡2，大米的长杯，胡萝卜根的1/4，玉米淀粉，干面粉，铝箔2，酱油（酱油）1汤匙（1汤匙，其中约15毫升，1茶匙约5毫升），糖1/4茶匙1/8茶匙五香粉，2汤匙水，1/4茶匙盐，胡椒

　　做法：1，糯米洗净，在水中浸泡30分钟左右，放入蒸锅，使蒸糯米火。

　　2，胡萝卜备份工具切成细丝擦。

　　3，取一小壶牛奶，酱油，糖，五香粉，水，胡萝卜，火焰煮沸，加入粳米饭油制成的搅拌。

　　4，具有特定刀鸡和厨房剪刀去骨，断筋，用肉锤大面积敲击它，为了更好的包裹糯米。

　　5，良好的加工成鸡大腿肉市场，撒少许盐和胡椒粉腌制20分钟，干淀粉，洒点覆盖米糠油充分搅拌，卷成筒状。

　　如图6所示，采取的铝箔上，放置鸡肉卷，二卷绕，捏成糖果状，放入蒸锅蒸20分钟。

　　图7中，铝箔除去蒸鸡，洒干面粉入油锅煎至脆以除去皮，切片装载。

　　3，土豆沙拉三明治

　　材料：黑米面包5，土豆，鸡蛋，或半个苹果，盐，沙拉酱适量，白胡椒粉。

　　做法：1。洗土豆，切成厚片，土豆片，用水和一下，然后被取为一个小的锅，水喷射量，到蛋洗涤和薯片，从熟在一起的不同。

　　2个苹果，去皮和切成大块，浸泡在盐水中，以防止变色，再切碎熟土豆将保持一起。

　　3，捞出煮好的土豆切小丁，苹果切小丁，切碎一起煮到一个容器中，再放入沙拉酱搅拌均匀。

　　4，黑米面包切成任何形状或做饼干你的小模具压成各种形状。

　　5，应对面包烤的好片，平移或烤箱烤它可以容纳油。优选不省略该步骤。

　　如图6所示，土豆沙拉三明治举杯。吃饭这种三明治是非常适合生产，无论是年轻的朋友，或者为了取悦儿童，都适用。

　　4，番茄火腿辊

　　材料：鸡蛋2个，西红柿半个，或1/4，1/4洋葱，火腿，盐，胡椒粉，少许（加鸡蛋少许盐和胡椒）。

　　做法：1，材料准备好了，非常平凡普通的。

　　2个鸡蛋打入碗中，2-3。

　　3，切块番茄，洋葱火腿。

　　4。取出锅，加热，倒入少许油，用中火炒香洋葱。

　　5。加入西红柿丁，继续炒香火腿。

　　6，那么你就可以倒入蛋液。

　　7，当蛋即将凝固，轧制煎饼，金油锅内炒熟可以切成段。

　　5，虾三明治行

　　主料：虾，全麦面包，奶酪片，西红柿，生菜，鸡蛋。

　　调味料：沙拉酱，盐，料酒，胡椒粉。

　　 做法：1，虾只取虾，洗涤干净剁碎，标记有混合器或可以被干燥； 然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉腌渍一会儿，放入盐一定要少。

　　2，打好的鸡蛋，加入少许水，然后蔓延成薄饼倒入煎锅，在为了提高煎饼的厚度，薄煎饼可以折叠。

　　3，良好的煎蛋煎虾饼将分享锅中，小火慢煎能。

　　4，炸虾饼，蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包，分别改切成片相同大小的刀，你可以吃的下脚料。

　　5，最后用夹在一起就可以了全麦面包的所有材料，不要忘记添加的每个中心的层是沙拉酱。最后，牙签固定。

　　6，脆红豆饼

　　材料：200克低筋粉40克糖，100克水，将40g黄油。

　　做法：1，将面粉，分别为两种表面和良好的，并预留约半小时放松。

　　2，我们用面团松弛的时间来处理红豆，通过黄豆预先浸泡过夜，放入锅内，加适量水，小火煮开，红豆酥烂不熬了汤，你可以关掉我很生气。红豆浸泡一晚，因为它已经，所以非常好熟，煮不长豆会开裂，到我们需要的效果。在糖的量添加红豆煮熟，并用勺子压碎，并不是所有被砸不断翻炒，保留一些秘密，所以它会口感最好。所以，即使有豆沙做。

　　3，请执行下列操作油糕点袋，也就是说，红豆皮的做法。唤醒油皮肤，搓条分别糕点，并分成10个段。

　　如图4所示，取一块皮肤油的，压平，所述糕点袋，捏密封，以避免泄漏糕点。这个步骤之后就醒3-5分钟。

　　5，用手掌压平的面团，擀面杖然后轧制成条状，然后把它卷起来。这一步已经取得了醒3-5分钟。

　　6，则扁平手掌，卷成带，然后轧制，然后醒3-5分钟。再醒来这个好一点的面团擀成它圆面团。

　　7，豆沙的最后一个包，用形状的玉米饼。

　　如图8所示，蛋黄刷玉米饼水的表面两次，放入预热烘箱200度烘烤约20-30分钟，直至金黄色表面。

　　7，火腿辊和蔬菜

　　材料：火腿4，35克胡萝卜，卷心菜35克，加入35g洋葱，芦笋，蘑菇等。你喜欢的蔬菜需要各35克，奶酪切片或切丝奶酪盐，白胡椒粉。

　　做法：1，并在需要用于制备材料：火腿切片，厚线切割蔬菜，奶酪，然后切成条在折叠片材。

　　2，线材加工蔬菜：比水烧开其他洋葱蔬菜，添加两个盐在沸水中，捞出沥干水。一大桶放在搅拌加入盐胡椒粉。

　　3，做火腿辊：火腿平滑，放腌制蔬菜，奶酪和放顺势热轧带钢，并用牙签固定。好的火腿卷可以稍微加热平底锅，直到奶酪融化里面，你可以。还可以在微波炉中加热，多个像火腿奶酪然后可以重新覆盖有。烤制成，通过简单地侧火腿辊侧放入烤箱，然后均匀的切碎的干酪洒在上面，放入预热烘箱200度烘烤约六分钟，直到奶酪融化成金黄色。

　　8，蓝带猪排

　　材料：猪里脊肉，二奶酪，火腿2，鸡蛋1个，面粉少许，面包糠少许盐，胡椒粉量。

　　Practice： 1。准备脊肉或腰部有一个现成的肉，肉准备不应该太小。

　　2，块圆角成两片，优选薄。

　　3，然后用锤子敲击肉，肉薄而大，当拍子垫包裹。

　　4，将击败好肉流入市场，加入少许盐和胡椒粉腌制一会。

　　5，趁这个时候准备一些面粉。

　　6，一个面包屑。

　　7，鸡蛋。

　　8，将为肉，现在火腿的顶层。

　　9，则一个的干酪片层。