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　　冬至健康吃什么好？冬至意味着进入9天最寒冷的天气到来的数。冬至太阳这一天的阴极，有力人体阳气生发，最易吸收外来的营养出生的，时间是最好的补品。那么，什么补品冬至吃？这里为大家推荐几款小编冬季进补食谱，让你享受美味越冬，看看。

　　鲫鱼萝卜汤：

　　原料：两个新鲜的鱼，萝卜半。萝卜一般做这个菜是白萝卜，我只是有一个大萝卜的家庭，使用的。

　　调味料：酒，姜，葱，盐的量

　　实践：

　　1。之后，大萝卜切成丝。

　　2。鲤鱼治净。

　　3。剞上十字花刀鱼两面。

　　4。锅中加少许油烧热，放入鱼苗两面微黄。

　　五。料酒，加水没过鱼。

　　6。加入葱姜。

　　7。盖上盖子，焖约20分钟。

　　8。把Ruluobusi，打开盖子，搅拌，继续煮。

　　9。当盐，煮至汤呈乳白色，煮约三分钟。

　　牛肉蘑菇

　　材料：

　　蘑菇----2五0克

　　2五0克牛肉片----

　　调味料：

　　1汤匙蚝油-----

　　1个小匙糖-----

　　-----水小杯（约80ml）中

　　制作过程：

　　1，蘑菇洗净，切蘑菇腿部，和漏极备份。

　　2，牛肉在室温下稍微解冻片材排出。

　　3，牛肉取的片材，卷起蘑菇少数。

　　如图4所示，与所有的蘑菇牛肉片依次洗涤卷起。

　　5，开火盼盼，然后回到火，金针菇牛肉卷直接把煎。

　　6，牛肉炒颜色，贯穿全牛肉其他子均匀炒变色。

　　7，上碗一汤匙蚝油。

　　8，1个茶匙糖加入。

　　9，加水。

　　10，搅拌用筷子。

　　11，炒锅，搅拌牡蛎汁倒在锅中，开大火煮开。

　　12，然后直接倒入容积牛肉蘑菇上。

　　清海蛎煎：

　　原料：鲜牡蛎肉

　　调料：盐，料酒，生粉，鸡蛋，面包屑，花生油，番茄酱

　　实践：

　　1。鲜牡蛎肉后，洗净，沥干水，放入容器。

　　2。加少许盐，料酒腌渍片刻。

　　3。打鸡蛋，面粉，面包屑盘放置备用。

　　4。单独包装在面粉牡蛎，然后在液体蛋浸内，然后滚面包屑的层上。

　　5。注油烧热，放牡蛎肉稍炒烧至八成热。

　　6。绝对控制鱼，油炸锅复杂，直到油温度升高至百分之九十时热，除去金黄色绝对控制装盘。

　　虾面竹

　　材质：100蹿红辣椒面，萝卜鸡蛋面100克200克虾仁200克，竹笋，骨头汤的量

　　成分：芹菜，胡萝卜和少许盐1茶匙

　　实践：

　　1。骨头汤准备。

　　2。用水冲洗10分钟后竹笋和漏切成片，虾仁洗净，芹菜，胡萝卜切碎粒，面粉准备。

　　3。骨头放入汤的汤锅中，加适量温水，熬熬5分钟。

　　4。然后拍摄成粒，煮2-3分钟。

　　5。倒入虾煮至变色和滚动。

　　6。和盐可以扔进芹菜。

　　7。水的另一个锅中烧开，放入红椒和胡萝卜面鸡蛋面。

　　8。熟捞起，摆造型，浇上汤可以。