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　　寒潮来袭，天气越来越冷了，这个时候很多的女性朋友开始手脚冰凉在一起。你知道一个女人手脚冰凉怎么办调理？有什么方法可以帮助一个女人的手和脚暖和然后迅速？中国专家教你以下几点灸方法，有效缓解手脚冰凉，一起来看看吧。

　　手脚冰凉怎么办

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　　足三里是强身健体，延年益寿点通用点。有“对人身安全，三十年常不干”的说法。这意味着，常不干使用艾灸熏蒸点，那里的皮肤出现水泡，也被称为“灸花，灸疮”，这水疱老水能够迅速摆脱健脾和胃祛湿的，“常不干”的结果。研究发现，艾灸足三里穴可改善血液供应和胃的胃肠蠕动，促进消化液的分泌，从而提高消化。

　　[方法]灸：灸足三里灸温和，尽量不发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，灸施肥，每次10-20分钟，可如果灸罐方便，每穴施灸时间20-30分钟使用。

　　大椎

　　杜属于那里通过督行气，通督脉和向下的作用，如果有感冒，过敏性疾病，发热，癫痫症，颈椎病，大椎是首选的治疗穴位冷疾病的治疗，然后大椎在焦炭，疾病大椎的冷处理是优选的分。

　　 [方法]灸：大椎穴位，如果胖人可以同时使用双眼艾灸盒，插在两个艾条； 薄单眼艾灸盒可以使用，每次灸10？20分钟。为了使自己适应程度，你可以逐渐延长时间灸。

　　神阙穴

　　在肚脐的中间，在腹部的身体部位的穴位，肚脐中心。虚脱中风，四肢冰冷，尸厥，风治疗癫痫，缺乏体形的疲惫，绕脐腹痛，腹胀水肿，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，武林，不孕妇女。

　　神阙，气，气舍，与孔气体，是人，这将，这一点上仁行气通络的一个重要来源，中焦部位淡化了沟通的有效性。

　　[方法]艾灸：可以使用方4艾灸盒，第一逐渐适应开始2艾被插入，然后增加到三个，多达四个可以当艾，一步一步灸，每次施加灸20 30分钟内插入，你可以上下移动灸神阙，用自己的热适应的程度。

　　神阙穴说一个温暖的身体，神阙，接触人的影响和上下沟通上下。而神阙穴还可以治疗胃肠功能紊乱，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统疾病，所以阳虚体质的神阙穴可提高很快，神灸可通过任阙得到。

　　命门穴

　　肾阳虚灸命门，命门是人类的生命之门，存在的天然气储量的出生，生活。

　　命门火衰主要表现为四肢厥冷，下李谷清，或五更泄，男子阳痿，早泄，女性不孕，子宫寒冷，舌淡之前，脉沉虚寒迟来的大象。因此，要长生命和艾灸可以提高羊肚大椎，命门大椎灸，杜源滋阴壮阳补，补命门，该男子的精子占有和生殖功能妇女的生殖子宫有重大影响的。灸命门到器官的生理活动中发挥了非常诱人，促进头发生长的效果，提升生活灸命门火。

　　[灸方法]：可以使用方4个艾灸盒灸，第一逐渐适应开始其间的两个艾，然后增加到三个，大部分时间可插入4个艾绒，一步一步灸，每次灸时间20 -30分钟，艾灸可以移动起来，并在神阙穴下来，本身正在适应自己的热。

　　涌泉穴

　　涌泉，人脚点，位于用于最下面体舒第一趾部和跟部连接缝图案的头部3的前端的凹部的前三分之一的脚下，但肾脏Shouxuejingde。

　　“黄帝内经”说：“肾为泉水，泉水是唯一的方式也。“这意味着：肾脏等水气源，从一个单一的步骤中，在整个身体的四肢浇注灌溉。

　　[]灸方法：在可以在晚上睡觉，热水泡脚之前20-30分钟，然后点燃两个大柱放在两个艾灸罐艾里面，上床，裹着一条毛巾绑在两个足底涌泉穴。

　　灸五点不需要一个完整的，一个可灸1-2点，艾灸再施次日点的其余部分，只要用它的棍子就会看到效果。