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　　在早春的天气变化比较大，温度通常会降低，如果饮食不当，免疫力，容易降低到春末的攻击，导致感冒等疾病。因此，选择正确的食物，对健康很重要。那么吃什么食物暮春它？在这里，小一起来看看吧系列。

　　1个洋葱

　　洋葱含有前列腺素，舒张血管和降低血压的功能。其中，二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸的量小，作用，促使凝块裂解。吃的很适合早春。

　　西红柿2个

　　尽管西红柿一年四季都可见，但西红柿大多在夏天，最甜，营养也最丰富。它也可以清热解毒，平肝“去火”。

　　3，芹菜

　　芹菜含有挥发油，甘露醇等。中，具有降压作用，安神，健胃，利尿。

　　芹菜和95％的水分含量，约4-5卡路里含有芹菜。但是，人们需要4-5卡路里的热量咀嚼它进入胃部，还需要大约5卡路里的热量。这种热需要消化芹菜比芹菜本身以提供身体的热量。

　　4，生姜

　　生姜含有姜醇，芳族醇，亚烷基生姜，生姜挥发油酮，和氨基酸，蛋白质，脂肪，维生素，粗纤维和钙，铁，磷等，具有较高的营养价值。但也舒张血管，增加血液循环。

　　对于那些谁减肥，吃姜不仅驱寒初春，又增强新陈代谢，减肥方案是一个不错的选择。

　　5，大蒜

　　 现代科学证明，大蒜中含有大蒜素的挥发性，可以消除血管中的脂质堆积； 洋葱含有前列腺素，舒张血管和降低血压的功能，其中，所述二烯丙基二硫化物和硫氨基酸量小，能促进凝块的溶解； 芹菜含有挥发油，甘露醇等。中，具有降压作用，安神，健胃，利尿。

　　6，苦瓜

　　“苦”食物味道是天然的敌人“火”。为什么苦味食品苦涩的，因为它含有生物碱，苦味物质，如尿素究其原因，中国医药学研究发现，这些苦味物质解热祛暑，消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管沙拉，炒或汤，苦瓜只要可以制成熟悉的，但“绿色”可以实现“一个目标”。除了苦瓜，苦味食物也有其他效果好“的目标”，如杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜，西兰花等。，同样能清热解暑。

　　7，牛奶

　　很多人认为夏季喝牛奶牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏蓝调不仅没有“上火”，还能解热毒发怒。中国医药，牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒发挥效益“的目标”，而牛奶中含有多达70 %%的水分，还能在夏季由于人体大量排汗流失补充水分。应当指出的是，牛奶冻成冰块不要吃，否则很多营养成分都将被破坏。

　　8，大豆

　　大豆贤，因为高温的蛋白质补充的“目标”，而被大量消耗。