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　　亚健康的症状是指健康与疾病之间的一种不健康之间的反应。因此，对于不同的亚健康早期如何预防？

　　心脏两虚型

　　诱因：一个梦想家，思维严重，伤及心脾出现记忆减退，健忘的睡眠，食欲不振，突然发胖或减肥。

　　保健方法：宁静的欲望，劳逸结合，增加运动量，多吃养心安神健脾的食物多。

　　肝肾亏虚型

　　诱因：贪欲过重，太多的酒和肉，肝，肾损害，导致失眠，精神不振，体力不充，冷柔软的身体，颈部，背部疼痛，性欲淡漠。

　　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒，有针对性地锻炼颈，腰部。

　　王

　　诱因：工作时间过长，休息不够，易怒，周到重，眩晕，耳鸣，口腔溃疡。

　　保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣，烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果，蔬菜。

　　痰湿内阻型

　　诱因：更弱脏腑功能由内在暖，冷风暴滞症的结果，心肾不交，冷热出现，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻，烧烤类食物，可以用来维护疗养。

　　气滞血瘀型

　　诱因：总是体虚，工作劳累损伤脏腑，心慌，胸闷，脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症状。

　　保健方法：应该及时就医，对症治疗。

　　友情提示：我们应该如何从子做掉？一是营养均衡，合理饮食，避免暴饮暴食。应当养成良好的饮食习惯，不嗜烟酒。其次，要学会自我减压。在生活和工作中要调整好心态，处理与他人的关系，他们的工作压力的正确的观点，注意自我减压。最后，为了保证充足的睡眠时间。及时调整生活的不健康模式，而他的业余时间积极参加体育锻炼。增加户外体力活动，至少保证一定运动量的一天，因为加强自我运动可以提高人体的抗病能力。