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　　当谈到血虚，我们通常认为的女性朋友，女性朋友确实是缺乏症的高发人群，女性血虚会贫血，失眠，月经不调，面色发黄等症状，威胁着女性的健康，那么如何做女人血液？在这里，我们将介绍女血养生药膳。

　　1，仙人粥

　　麦冬，枸杞子20克，大枣15，红糖粥，滋补效果粳米60克，。

　　2，党参煲红枣

　　每次用党参15克，红枣15枚，茶叶的代表煎汤。

　　3，麦芽糖煲红枣

　　每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟的食物。

　　4，杞子红枣煲鸡蛋

　　各用20克枸杞，红枣果皮后8，熟鸡蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。

　　5，猪肝粥

　　肝（肝也可以是其它动物）为100？150克，100克大米。第一洗净切碎肝，与米饭锅一起，加入1000克水和葱，姜，油，盐和金额，第一搅拌煮沸，然后转移混合物温和沸腾成粥。日服一剂，分数次食用。

　　6，当归羊肉

　　山羊克切块400，黄芪，党参，当归25克（纱布袋），用砂锅的释放，添加1000克水，煮沸煨，加入25克，生姜和当盐与肉烂的量，肉汤，经常食用。

　　7，龙眼莲子汤

　　莲子，龙眼肉30克，红枣20克，冰糖。泡莲子去皮，心脏，清洗，龙眼肉之后，红枣一起放入砂锅内，沸水莲子酥烂的量，加入冰糖味。饮汤睡前莲子，红枣，桂圆肉吃，拿，每周1至2次。

　　 对于血虚，你可以选择当归，白芍，熟地，阿胶，何首乌，龙眼，紫河车，等中国传统医学； 齐因为经常伴有贫血的存在，也可适当补充一些补气的药物，如黄芪，党参，甘草等。，能增强血液中的作用。