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　　皮肤老化

　　表现：皮肤松弛，白皙的皮肤变得粗糙，毛孔粗大肿胀，甚至污渍出来捣乱，镜子中呈现是标准的“黄脸婆”。

　　失眠，头痛

　　表现：失眠，多梦，疲倦，头痛。晚上催眠被耗尽或睡眠。白天注意力不集中，困倦，嗜睡，严重影响日常生活。

　　月经不调

　　表现：“老朋友”并不总是准时出现。幸运的是，事先说的最多的是获得惊喜常在，可是推不安，多疑奠基后，用手指算日子，是否用安全套怀疑问题。最后，像盼星星盼月亮期待，才发现它走的时候，为时已晚不肯走。

　　烦躁不安，胸闷

　　 性能：呼吸，烦躁甚至狂躁的心慌气短，就会因与同事或家人争吵未成年人，总是摆出一副“幸福”的方式，有时很难控制自己的情绪； 睡眠在因胸闷的夜晚兴奋，在严重的情况下，像你的血压会随着爆脾气说翻脸就翻脸。

　　黄色食物能健脾，增强胃肠功能，恢复精力，能源供应，从而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。对消化系统黄色食物是非常有效的，而且还有助于记忆力减退。

　　代表食物：豆腐，南瓜，夏橘，柠檬，玉米，香蕉和鹌鹑蛋

　　大豆：胃肠道帮助恢复供电，天然植物为女性荷尔蒙，可以帮助调节女性荷尔蒙。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防的激素相关的癌症。

　　南瓜：提高精力，补充元气，增加代谢。

　　柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

　　柿子：开胃健脾，润肺生津，以及改善心血管功能。

　　香蕉：强化消化系统，血液中的清除体内毒素，改善抗抑郁药的有效性和有免疫力。