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　　头痛是在人们的疾病百分之八十的人口非常普遍的现象将经历一个头痛的一年。头痛的原因分为原发性头痛和继发性头痛2种。

　　可以理解为主要目的是不痛，疼痛继发生病。那么，你如何区分这两者，我们如何才能避免头痛通常做？

　　是由于其他疾病，包括颅内病变，如脑血管病，颅内感染，颅脑外伤，全身发热，内环境紊乱，造成精神药品情况滥用造成的继发性头痛头痛。

　　更常见的原因是继发性头痛，中暑，贫血，感冒，肺炎，脑震荡，月经期，颅内肿瘤。

　　继发性头痛的主要治疗方法是找到原因导致头痛，及时就医，对症下药，停止或减轻潜在的疾病，头痛才会真正改善。

　　原发性头痛是头部，造成兴奋非常敏感的神经，这并不意味着有问题，头痛大多数患者这样的情况，在这种紧张性头痛和偏头痛多数。

　　当人承受了太大的压力或睡眠不足时，容易出现紧张性头痛，感觉紧张首波感，在头骨两侧伴有疼痛，一般不伴有恶心的情况有关，头痛可能很快就可以返回正常。

　　偏头痛和严重的已经属于，那种感觉是非常强的，当患者有偏头痛，畏光，恶心的感觉，呕吐或腹泻，头痛难忍，单侧头痛更高的性能，而且持续时间较长。

　　偏头痛是一种慢性复发性疾病会，但由于其发病原因不明，它是原发性头痛中归属于，所以对于这个头痛，我们只能预防和缓解，减少其发作的次数和频率。

　　1，使合理用药

　　有些患者觉得当偏头痛，你可以采取一些药物来帮助冷静和缓解，如镇静药，三环类抗抑郁药可能有一定的预防作用，在医生的指导下用药肯定，不靠药。

　　2，避免刺激

　　辛辣食物会引起头痛，如饮酒，吃巧克力，冰淇淋，茶，加工的肉类可能会引起头痛。

　　一个大的亮度的环境，噪音，高或低的温度下，很容易发生头痛，避免长时间停留在这样的环境。

　　3，生活要规律

　　为了保证正常的一日三餐经常吃，多吃水果和蔬菜可以导致饥饿的头晕，头痛，饮食和富含蛋白质的食物。

　　法睡觉，不要熬夜，睡眠不足或不规律，每天的，更高的头痛发病率。因此，要保障睡眠质量，中午一个半小时的午休能买得起。

　　4，尽职调查

　　据调查，经常锻炼，他们的头痛远远低于所以如果你想避免头痛，继续前进谁不爱运动，数量的频率是一个好办法。

　　但是请注意，锻炼按照其能力和状态所需要的量，如果不是的人长期运动突然去健身房大量的运动，反而会更容易导致头痛和不适。

　　5，保持良好的心情

　　紧张和焦虑可引起头痛，减轻头痛症状的频率时，心情舒畅，谁能够通过音乐人交谈，释放压力，舒缓？

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