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　　现在天气越来越热，难耐的高温，要安全地在夏季，我们首先要冷静下来炎热的天气，所以怎么爽，夏天？每个人都有自己独特的防暑降温方法：洗冷水澡，冰水，浇水地面冷却 。。。。。。事实上，有些方法是错误的，不冷静，反而有害。下面小编为您介绍八种错误夏季散热方式，你必须要警惕哦！

　　1，冰水，冷啤酒

　　夏天，很多年轻人渴饮冰水，甚至冰啤酒。许多人认为感冒啤酒夏季天气炎热分享。有研究表明，事实上，是冰水和炎热天气的心理作用，机体为了维持一定的温度，它会释放更多的热量，以平衡体温由于冰水降低。但也刷新冰凉的啤酒不发挥任何作用，而在夏季食用，如果我们继续喝啤酒，由酒精引起的感觉“温暖”将持续，口渴出汗现象将增加。

　　2，耐磨光色的衣服

　　一般在夏季，人们习惯穿白色等浅色衣服，因为较少的浅色衣服吸热，所以人们会感到更凉爽。事实上，更容易反射紫外线的颜色比深色，对皮肤损伤较大，所以浅色衣服不一定会降温。在夏季，穿着红色的衣服，因为更红了能吸收紫外线，会让人感觉更舒适。

　　3，洗冷水澡

　　在炎炎夏日，一动就会出汗了一下，然后冲了个冷水澡，感觉非常爽。冷水浴改善血液循环，使皮肤，血管及其他福利。但是，当人出汗，皮肤，毛孔粗大，皮肤血管扩张，如果洗澡立即用冷水，会导致血管迅速收缩，毛孔紧密，冷却通道堵塞，体内的热量不能及时散发，人会觉得越来越热。

　　4，手脚冰凉

　　天气炎热，很多人认为最舒适的夏天手脚冰凉。但事实上，人的脚是比较发达的汗腺，更在夏季，用冷脚，会阻塞毛孔扩张突然关闭，运动后肌肉疲劳，加剧紧张局势。通常这样做，不仅会遇寒手脚冰凉，时间长了会导致排汗机能障碍。

　　5，地面洒水冷却

　　它往往是在夏季浇水地面，与它的蒸发带走热量。然而，这只是暂时的凉爽，随着时间的推移，增加室内湿度，但更撩人。蒸发，地面细菌和灰尘将漂移到空气中的水蒸汽，不健康。

　　6，长时间使用空调的

　　空调房间的时间太长，会引起疼痛，精神萎靡，食欲不振。由于鼻腔过于干燥，有时鼻出血时，或者感冒，发烧的发病率，甚至引起支气管炎，肺炎和肠胃疾病。

　　7，赤膊上阵

　　当温度接近或超过37℃时，皮肤不仅冷却功能，并且它会吸收来自外部环境的热。很容易磨损太少紫外线灼伤。因此，更多的热量的艰难时期，不穿背心，短裤或赤膊上阵。当温度高于体温，你可以穿一些长期薄浅色的衣服，裤子，阻挡了阳光，有利于防暑。

　　8，睡在地板上

　　接近地面的地方会有寒冷，潮湿，并在早上最强的，但是，当人的体温低，容易着凉睡在地板上。如果你有中暑，甚至不应该睡在地板上，因为毛孔收缩会受寒，无汗排出，中暑症状会更加严重。此外，地面会积聚灰尘，最好的床离地面至少30厘米，避免地板受到冷遇，湿气侵入，又能防止地面上的灰尘影响呼吸系统。

　　更多的散热散热

　　1，热水。事实上，虽然在夏季热水澡会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于机体散热。

　　2，热毛巾刷。每天用热毛巾擦。夏天，人们将不可避免地面临与躯干出汗，及时擦去可以促进皮肤的渗透性，但必须用热毛巾敷，以适应人体的节奏冷却。

　　3，热水洗脚。脚是该人的脚五脏六腑的反射点的全身分布和地区的代表的第二心脏。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。“夏季也不例外。虽然当时我感觉有点热，但事后会带来凉意和舒适。

　　4，喝热茶。热茶饮料杯可以被减小，使得9分钟1？2℃后的温度。天热，喝绿茶可以醒脑提神，喝菊花茶除了可以解玉麻烦，喝决明子茶可以加热的脑，肝，肾可以喝枸杞茶。

　　5，做热身运动。建议多运动，每次锻炼应达到出汗的目的是提高机体的散热功能。但要适可而止体力活动，防止中暑。