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　　进入夏季，各种水果纷纷上市，我们都知道，不同的水果有不同的效果，这水果减肥更重要影响的一些。那么，什么水果可以帮助我们减肥？在这里，我们将介绍什么夏季水果吃减肥最快，供大家参考。

　　西瓜

　　西瓜利尿可以帮助消化，消水肿西瓜的水分含量，真不是普通水果可以媲美，这是94％以上的水分，可以帮助排除超过水体的其余部分，肾脏保持正常运行，消除浮肿的现象。西瓜中的胺酸，有利尿的功能，但并不是频尿，而是以帮助减少的时候你嘘嘘水，尿量增多，身体的毒素能够顺利排出，新陈代谢所造成的酒后出现头晕乏力自然好数量其解醉的效果就好。

　　香蕉

　　香蕉减肥法是相当有效的，因为它卡路里低，且含有丰富的膳食纤维含量。无论是早餐，或在运动前果腹食物，香蕉都是减肥非常好的选择的人。此外，饭后吃一根香蕉可以有效地防止便秘。香蕉中含有膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，入厕不仅柔软，而且畅通无阻漏它。营养学家指出，如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，低热量膳食比，自然瘦下来。

　　葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C的含量，但不能太高的糖，如果吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量更低，当然，如果这些热量也适当控制对方一顿，随着时间的推移自然会瘦下去下，仅仅是因为空腹可能受不了的酸度，导致胃痛。

　　蓝莓

　　蓝莓低热量，高酸。这对于减少下身的脂肪有帮助。蓝莓富含被称为一大批超级OPC的花青素的抗氧化剂，被称为“抗氧化之王”外国专家。它还可以保护视力，有良好的防癌保健功能。此外，花青素，如红色素具有促进再合成的效果，可以显著提高长期看电视，玩电脑眼睛容易疲劳的人。

　　番木瓜

　　木瓜可以丰胸相信你一定听说过很多爱美的。事实上，除了木瓜丰胸，还可以达到减肥的效果哦！木瓜具有第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。