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　　肾虚怎么调理？现在由于生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，尤其是男性朋友，很多男性朋友都经历过肾脏的现象。肾脏是男性健康的主要代表，肾脏健康会带来很大的威胁，那怎么办男性补肾调理？今天，小编推荐几款中国医药养身方法，只要这些严重的养生功法的锻炼，并能充分肾气旺，阴阳，精力充沛的协调，从而起到预防疾病，延缓衰老的作用，这样的观点看。

　　1，叩齿咽津僖圆周法

　　法案包括两两件事：第一，每天早上起床叩齿100和舔上腭及舌下，齿龈后。

　　之后再吞含唾液一口，意在耻骨区域，这是叩齿咽津。

　　其次，肛门收缩，肛门将收紧吸气，呼气时放松，接近一首歌连续第二个50次，即歙州。

　　当如此滋阴，固齿益精，补肾强腰的作用，可以防止功能下降。

　　2，摩擦手掌上腰

　　坐姿，两手贴于肾腧，命门点的修正，意守命门，40至100倍的摩擦手心向下，从以上地方温暖的感觉。

　　温补法已生效的精子，男性遗精，阳痿，早泄，女子虚寒带下，月经不调等。，有很好的预防效果。

　　3，按摩下肢弹簧法

　　取坐位将双手搓热后，两只手都接近山脚，沿着从脚后跟到脚趾脚踝阴十字线，并从摩擦20？30次，再擦用手掌分别100涌泉穴。

　　当摩擦，意守涌泉穴最好的，节奏的手势略有感。法律有补肾交通，电力的引火归源，心肾不交失眠引起的遗精等症有很好的控制作用。

　　4，疏通方法任督

　　取半卧位。

　　阙

　　下腹部，并通过神阙穴（位于肚脐的中间）另一方面指向一方面，默数60个数，然后换手再做一次。

　　尾部摩擦

　　放在下腹部一只手，一只手擦尾（即尾骨）30？50次，然后换手30？50次重做。

　　擦会阴

　　旋转手或双手重叠生殖器，手指上摩擦30？50次的知音，正方向和负方向。

　　肚皮

　　重叠手，下腹部和反向方向中的每个的30？50匝的摩擦。此功法高温作业仁，明确任督，胚布强度，阴阳加强。

　　法早就实行通络，滋阴补肾，调节等功能任督冲脉，前列腺炎，泌尿系结石，子宫疾病有很好的防治作用。

　　腰部锻炼可以让你轻松治肾虚

　　擦你的手暖腰肾

　　搓手背带脉有助于清除，结实牢固精细腰补肾效果。

　　腰“带脉”的行（环绕腰部的经脉），尤其是腰椎肾脏位置的两侧。

　　肾喜温恶寒，常按摩可以邀请阳气，气血通畅。在搓着双手发热，紧按腰眼后，停顿了一会儿。

　　尾部向下然后用力拧部分（长强点）。每次50？100次，早晚各做一次，一天。

　　按摩下腹膀胱健康

　　很多人认为膀胱和肾没有多大关系，其实，中国医药，两者之间有非常密切的关系。

　　由于肾脏和膀胱经脉相互金属包络，相位表。膀胱气化功能取决于肾的跌宕起伏，膀胱气化唾液有助于肾脏。

　　因此，膀胱肾脏的健康也起到保护的作用，间接。膀胱位于下腹部。

　　具体按摩的方法是：按下并释放下腹中央重叠手掌，沿按摩销20，逆时针20次按摩的旋转的第一方向；

　　用脚后跟到通过按下耻骨联合的上边缘的中心的下腹部，重复3分钟运转。

　　拳头捶腰经脉畅

　　细心的人会发现，有些老年人经常不自觉地用手握成拳头捶打腰背。

　　虽然他们说不出为什么，但它会感到舒适。

　　为什么是这样？事实上，这也是肾脏保健按摩。怎么做？

　　首先，两脚开立，与肩同宽，稍弯曲双腿，双臂自然下垂，双手半握拳，鲜香左后卫，右转腰。

　　与此同时，左，右手臂与前和后腰部自然摆动，转动和摆动的力量。

　　双手交替拍打一个下腹部和腰部后，力的大小可酌情处理，所以做30次左右。

　　总结：以上方法，个人可以做，可以做一个全面的。只要这些严重的健康和行使权力的法律，我们将能够充分肾气旺，阴阳，精力充沛的协调，从而起到防病，抗衰老的作用。