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　　1。电脑时间不宜过长：

　　 每隔一小时，应该休息十分钟，在办公室里走动，调戏一下妹纸的前台； 其次，活动一下肩部肌肉，风景，放松紧张的睫状肌，缓解紧张情绪继续。

　　2。保持良好的用眼习惯：

　　我们要保持正确的姿势，在屏幕的眼睛保持五0厘米间距之间，视线成一角度的线向下略微形成。

　　3。经常做眼保健操：

　　眼保健操是不是专利办公室的白领的学生也需要做一些适当的按摩。但是，请注意最好保持皮肤湿润，在做眼保健操喷一点保湿喷雾，以免拉扯皮肤，以疏通经络眼。

　　4。加强培养锻炼：

　　通常在办公室的电脑是无可奈何，但下班后，我们要适当加强锻炼，增强全身气血运行，眼睛的健康益处。

　　5。通常你可以喝一些排毒：

　　清肝明目茶，如菊花茶，中国的枸杞茶，泡水喝，每天有艾滋病肝肾明目，清热解毒，益气养血，明目之效，使气血旺盛的眼睛，防止眼睛疾病的发生。

　　6。通常感到疲惫的眼睛：

　　可以闭上眼睛，用食指，中指，无名指轻轻按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力，约20秒后停止。