清境资讯网

　　许多中年美国人仍然会的健身方式一名年轻男子，但中年的压力，有点空闲时间，但也考虑到家庭，所以很多人会选择能与心爱的人或孩子在同一时间锻炼方式，如慢跑，徒步旅行，骑自行车等。。这样的话，就可以既锻炼了身体和他的家人度过他们的休闲时光。所以在美国，三个春秋季节，很容易在公园里看到两对夫妇骑双人自行车，慢跑，或步行家庭。

　　中年人喜欢骑自行车

　　既能锻炼和提高家庭的感觉，能促进新陈代谢，减轻压力

　　被美国媒体称为“最好的家庭健身计划”自行车，在美国，我们可以看到很多的两倍或三倍骑自行车在风景秀丽的乡村道路。美国媒体称，骑自行车，尤其是在夏天骑自行车可以燃烧掉体内多余的脂肪，还能锻炼腿部和手臂肌肉。此外，徒步行走也可以增加骨密度，增强身体柔韧性。

　　更重要的是，散步，慢跑，骑自行车都需要与大自然接触，可以呼吸新鲜空气，欣赏美景。美国人认为这些户外活动能增加脑内啡肽物质，产生愉悦感，是减压的好方法中年。

　　年轻人喜欢玩

　　结实的肌肉，增加的辛勤工作和领导能力协作职场文化脑部供氧

　　美国的大学和最重要的社区都有自己的足球队，棒球队，篮球队，足球队和曲棍球，可以参加自己的喜好，在一定赛季将打。例如，在夏季很容易看到这个年轻人踢足球的草坪上，有男生和女生。

　　到了秋冬季，壁球，曲棍球，篮球是很受欢迎。游泳，跑步运动是的年轻人的爱情，相比大规模的运动，更容易这些活动组织和运作。而且，也很受年轻人攀岩，滑雪，远足和其他喜欢。由于参与这些运动不仅能获得自然的，而且有一定的冒险，刺激，更符合年轻好动，好奇线，喜欢探索的特点。

　　大多数年轻人喜欢球类运动很好的锻炼，可以是人类肌肉协调和运动系统的一个很好的锻炼，以及心脏和肺得到了很好的锻炼。球不仅让充足的氧气吸入的氧气量增加至大脑，可以非常有效的减掉体内多余的脂肪，增强免疫系统。

　　除了在体外身体健康，美国家长相信年轻人球游戏的未来都在努力学习技能，在工作场所。美国的工作是强调团队成员之间的协同工作，并且它是最球类运动需要团队合作。