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　　很多人喜欢在早上喝，当温热的牛奶，蜂蜜一杯，不仅能补充营养，还能起到美容的神奇。

　　蜂蜜牛奶

　　一个方法

　　材料：250ml水中，5量匙牛奶，2汤匙纯蜂蜜。

　　注意：您还可以纯牛奶代替牛奶，你可以用牛奶，蜂蜜槐蜂蜜可以用，水温不能太高，太高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，制成蜂蜜，牛奶，豆浆圆润，但也甜蜜蜜，适合老人，儿童，妇女饮用。

　　做法：先倒开水一杯，但何时能不能马上加入牛奶，以沸水冷却至约40摄氏度。加入准备奶粉。混合直到完全溶解奶粉。加入2汤匙蜂蜜。加入按照个人口味好蜜后，搅拌下慢慢顺时针均匀溶解完全蜂蜜。

　　方法二

　　成分：乳200ml，蜂蜜3-4汤匙（约20克）。

　　做法：用开水温热的牛奶，加积安堂蜂蜜喝中国的日期。

　　时间：早晨空腹一次，要在晚上睡觉的时间，女性更年期综合症，多汗，失眠有很好的疗效。

　　蜂蜜和牛奶，有失眠的女性有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，在神经冲动的传导钾，血液凝固的过程中发挥了重要作用，它能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量。对大脑中枢神经系统镇静剂镁，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

　　放松

　　妇产科专家组成的美国程序可以帮助你缓解疼痛。睡前喝一杯热牛奶一杯每天晚上，加一勺蜂蜜可以缓解甚至消除痛经之苦。为什么2种如此普通的食物有这么大的能力也？由于原2种矿物质“K”和“镁”。

　　牛奶，更钾，镁和蜂蜜是“富矿”。研究表明，“K”能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量。“镁”帮助神经冲动在大脑，与活性物质神经激素作用维持在正常水平。在后期，镁也能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　美容功效

　　现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强活力和抗菌的皮肤，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软，洁白，细腻，减少皱纹和防治粉刺和其他皮肤疾病，作用在护肤品发挥。功效牛奶蜂蜜面膜就不多说了。

　　可直接食用

　　蜂蜜有很强的抗氧化作用，自然成熟的20-30克蜂蜜，温开水冲服，每天早晚各服，可增强体质，美容艾滋病的能力，女士们更健康，更美丽。

　　可以直接应用

　　适用于皮肤表面，葡萄糖，果糖，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质在表皮和真皮蜂蜜直接影响和其他蜂蜜，为细胞提供养分，促使它们分裂，生长。该方法通常适用：蜂蜜稀释水每日2-3次涂层面，并适当地按摩。蜂蜜浸渍的纱布也可以使用后，面部轻轻地用微热擦面为止，然后用水洗涤。

　　具体使用：取10克蜂蜜，10毫升的新鲜牛奶，蛋黄搅拌1，以制备糊，洗脸后，20分钟后洗净，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止皱纹的脸，皮肤又白又嫩。

　　可用的蜂蜜500克，100克新鲜菊花（干燥25克），第一菊花沸水中，两个煮沸后到渣汁，蜂蜜加入到浴一起浸泡全身漂洗之后大约20分钟，每3 -5 1浴，使皮肤细腻光滑，美容，香身的作用。

　　蜂蜜柠檬水

　　实践

　　材料：蜂蜜适量，柠檬。

　　方法：柠檬盐，然后将其用水洗涤再进行捏合，然后切成薄片。切当充满清新的香气房间，把密封的玻璃瓶（其实，这是蜂蜜的瓶子装）。蜂蜜缓缓倒在，盖紧盖子，将阴影黑暗的地方后来它日夜。

　　做法二

　　材料：5-6柠檬蜂蜜，盐，小。

　　做法：先将柠檬盐，然后擦皮肤洗干净，干燥，切片。内柠檬切成干燥清洁玻璃罐子，除了所有蜂蜜紧盖子后，24小时后饮用。当饮用柠檬蜂蜜水，加入柠檬蜂蜜水淋浴水或温开水送服两勺。

　　温馨提示：上闪亮的柠檬皮最蜡，一定要清洁，并用盐巴去角质。柠檬和蜂蜜的整合后，蜂蜜奶昔变小，这是因为柠檬的水的缘故，不用担心这一点，我们就可以继续喝。新鲜的柠檬片，即使在冰箱里，时间最长的保鲜膜覆盖不超过一个星期。

　　但柠檬入蜂蜜，但它可以保存时间长。建议，如果在室温下放置，或为尽快完成。柠檬是非常酸性的，所以不蜂蜜的量太少，或蜂蜜水会泡出很酸。蜂蜜柠檬重组热水不是时候，因为蜂蜜中含有酵素，会释放出多余的水分相遇羟甲基糖酸，营养成分，使蜂蜜被破坏。

　　总结：以上是小编为您介绍牛奶蜂蜜，你知道它。这就像蜂蜜喝牛奶的人谁是真正优秀的。看了上面说蜂蜜如何最好吃的和喝牛奶的好处，喝去试试手。