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　　吃什么最好的惊蛰节气养生？惊蛰节气标志着天气回暖的到来，由冬眠的动物，各种致病细菌和病毒的声音惊醒春雷已经开始生长和繁殖。惊蛰节气所以要特别注意卫生，所以吃什么健康惊蛰节气它？在饮食方面，除了清淡为主，同时也摄入较多的食物维生素含量，以增强体质。下面小编就为大家推荐三款惊蛰节气养生食疗，多吃这个季节，为了保持健康，太清闲了春天。

　　冷银耳

　　银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾，补血益气的功能。经常服用可增强体液免疫功能，提高人体对外界致病因素的抵抗力。大蒜的结束和切成几乎水就会沸腾。良好的预浸切碎的银耳放入水中，煮沸一点点，其实，是不是煮银耳，但它的气味儿一遍一遍。

　　五谷杂粮汤

　　所谓的“全麦汤”，因为成分是胡萝卜，玉米，山药这些健康食品。值得一提的是，有“小人参”之美誉的胡萝卜，营养丰富，老少皆宜，经常食用能增强免疫力，抗癌防病。人们都知道，汤，炖通常这样的汤几个小时，调味肯定要等到最后释放，以免破坏较早的味道正宗。而作为这个排骨汤最好不要放味精。2小时煲制后，汤可以起到。

　　JADE线

　　虽然这条路翡翠的丝绸生产工艺简单，但营养价值高青椒，其中含有丰富的维生素和微量元素，能增强身体缓解疲劳。烹调时，加胡椒粉，再放入土豆丝，记得这个时候也倒入一些醋，最后放一些糖，放入青椒丝翻炒即可出锅。记住装盆香油点突破，这样会后吃起来更香，味道更美。