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　　炎热的夏季，炎热天气持续，刷新各种方式都得到充分利用，很多人都喜欢吃冷冻食品很酷，但实际上，这种饮食只能给你带来愉快的一刻。小编提醒您，清凉夏天喝一些汤再好不过了，下面小编就为大家介绍四大避暑养生汤，清凉可口，充分利用节食来达到清热解毒利湿的功效，让你由内而外的过冷度夏季。

　　1，梨杏仁汤

　　主料：2个梨，杏仁4钱，冰糖5钱

　　 做法：梨去核，洗净，切成小块； 醪杏仁，梨，然后进行混合，加入水3碗，炒2碗，然后转化成糖，然后煮至熔化，可以采取。

　　功效：润肺止咳梨作用，适用于风热咳嗽，痰黄稠少，不易咳出，咽喉肿痛，口渴，大便干结等症状有一定疗效。

　　2，苡仁绿豆汤绝

　　主料：1两名义，红豆，玉米须每种货币6

　　做法：所有材料一起放入锅中，加清水适量，再用文火煮至烂熟吃汤渣。

　　 功效：苡水渗湿脾热脓； 红豆解毒，利水消肿； 玉米脾和胃，水溶胀。与食物一起有清热利湿的效果，解毒，尤其适合夏季湿疹的症状。

　　3，翠衣绿豆汤

　　材料：绿豆2两，2两翠仪，冰糖少许

　　做法：西瓜翠衣我。e。，清洁，绿色的果皮切，在待机状态后。加入足够的水来煮绿豆，再放入果皮和大约10分钟一起煮，即可食用后最后加入冰糖调味。

　　功效：西瓜皮具有清热止烦渴，利小便的功效，绿豆产量也的热，厚肠胃，皮肤和内脏运行，解毒的功效。这绿豆汤夏天不太热，口渴孩子吃。

　　4，栗子羹

　　材料：双马蹄5，4钱金银花，甘草2钱

　　做法：马蹄干净，放在一起金银花，甘草砂锅内，加浸泡15分钟，再煮沸5分钟，放入马蹄煨至熟，去皮，你可以吃马蹄汤。

　　功效：马蹄冷滑，味甘性凉，润肺凉肝，消食化痰，有清热之效金银花，既特别适合炎热的夏季清热利湿。