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　　随着气温的升高，容易导致一些疾病，光口燥咽干，唇干，大便干结，小便黄赤，手足心热，汗少剧烈头痛，咳嗽无痰，流鼻血等。这些症状就是俗称的“上火”。

　　如何避免生气？

　　首先，吃水果热性

　　多夏季吃荔枝，龙眼，杏等水果热，容易出现在康虚火。荔枝中含有降糖成分，糖反应会吃。而在人们的火辣身材，那是因为他们精力充沛，不容易在晚上睡觉，加上高代谢率，使果实不能吃热性。此外，发烧或器官发炎的孩子尽量避免食用。除了荔枝，龙眼，桃，龙眼，番石榴，樱桃，椰子，榴莲，杏果也是一个炎热的夏天做爱适量吃，不要过量。

　　其次，多吃坚果

　　坚果，是指多种石油资源丰富的种子类食物，如花生，核桃，腰果，松子，瓜子，杏仁，开心果等。。夏季必须保持的时间吃坚果适量。因为坚果含有非常高的热，热瓜子包含对应于一碗饭50克。对于大多数人来说，每天吃30克左右的坚果是比较合适的量。坚果有全身发热的功能，所以在冬季应吃，夏天吃。

　　三，肉类少吃

　　当温度超过35℃时，人会出汗，因为血液黏稠度升高，烦躁不安，脾气糟糕的这段时间肉多。趋势肉类中含有大量动物蛋白，会降低色氨酸在大脑中的含量，并使人有侵略，忧虑和侵略性。其次，肉中的钙的比例不高，常吃对身体会造成钙浓度太低，人们会增加烦躁不安和暴力倾向。

　　过量摄入的肉可以血管硬化，并因此增加血压。血压是人类情绪不稳定的一个重要原因。

　　四，发热少调味料

　　夏季炎热，气温高，使用热性香料（如八角，茴香，小茴香，桂皮，胡椒，白胡椒）做饭时，让人无法忍受干燥，也可引起尿路感染和胃肠道疾病。吃热性调料可引起便秘，痔疮，肠胀气，尿少，尿，肾区疼痛，也可引起全身性疾病，如口角炎，咽炎，结膜炎，痱子，中暑等。慢性疾病谁吃热性香料。Suffering，可能会导致病情加重。因此，在炎热的夏季不宜多用烹调酱油。

　　此外，夏季还可以降火祛一些喝热的凉茶和中国医药，防止愤怒。