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　　咖啡因是能够消除困倦的物质，但其疗效并不止于此，根据研究结果，它也具有促进大脑活动的影响。咖啡可以促进脑存储器增加摄入咖啡因能抑制腺苷和多巴胺的形成同时产生促进脑的活化，使大脑较为活跃。

　　咖啡因不仅作用于大脑，根据这项研究，也促进新陈代谢，促进脂肪燃烧的效果，可以说是女性的合作伙伴。咖啡因还可以增加肌肉运动的效率，因此也适用于运动员，根据研究，咖啡因摄入肌肉运动效率比上量增加了12％后，。此外，咖啡因以及预防阿尔茨海默病和帕金森氏病的疗效。

　　不仅咖啡中含有的矿物质和维生素，还含有大量的有抗衰老的天然抗氧化剂的作用，据说，在北美由水果和蔬菜的摄入抗氧化剂含量远小于从咖啡的摄入量，我们可以看到，有些女性喝咖啡更有助于抗衰老。

　　长期坐在电脑的白领MM的面前，如何保持美丽和精神活力的工作？你不妨腾出的咖啡馆一杯！

　　咖啡因

　　有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统，心脏和呼吸系统。咖啡因的量还可以减少肌肉疲劳，促进消化液分泌的。因为它会促进肾脏功能，我们有利尿作用，有助于多余的钠离子排出体外。但摄入过多会导致咖啡因中毒。

　　单宁

　　沸腾的单宁酸后会分解成焦没食子酸，所以酿造太长味道咖啡会恶化。

　　脂肪

　　其中最主要的是脂肪和挥发性脂肪酸。

　　酸性脂肪酶

　　一世。？。，它包含脂肪酸，它取决于不同类型的咖啡的强度。

　　挥发性脂肪酸

　　是咖啡香气的主要来源，它是一种散发出约四十芳香物质。

　　蛋白

　　热量的主要来源，所占比例不高。在咖啡蛋白质的咖啡粉，不大可能会溶解出来，所以在有限的摄入量。

　　糖

　　糖生咖啡豆含有约8％，在烘烤后大多数糖将被转换成焦糖，即形成的棕色咖啡，和单宁酸中彼此组合的甜味。

　　纤维

　　会议结束后碳化，彼此相结合纤维烤豆将形成咖啡焦糖色。

　　矿产

　　含石灰，铁，磷，碳酸钠，等的少量。。

　　3，嘈杂的音乐刺激大脑

　　音量参加摇滚音乐派对，都有助于提高大脑的活力，刺激。英国研究曼彻斯特大学发现，人内耳中的气球只超过90分贝体积敏感。该地区是连接到大脑，快乐和饥饿的气球和治疗。如果通过刺激这些欲望高分贝音乐得到满足，我们的心会很平静和快乐。当不开心，你可以刺激“快乐激素”与嘈杂的音乐。

　　4，碳酸饮料可预防痴呆

　　尽管牙齿，导致肥胖的威胁，但研究专家神经的侵蚀格拉斯哥卡利多尼亚大学研究发现，每天喝2罐汽水可以预防老年痴呆症的20％，有效提高人的记忆力。由于血糖刺激的崛起大脑的海马区域，它会变得非常活跃，海马老年痴呆患者，海马萎缩功能下降。

　　5，偷一点懒，帮助你更长寿

　　公共健康专家皮特。亚科斯特说，早起，每天忙碌的人可能过早地“钻进坟墓。“。不时偷一点懒，不仅能减轻压力，是长寿的关键。有研究表明，中午小憩片刻更多的帮助寿命比打网球。老人总是跑步锻炼反而会消耗能量可能被用于细胞再生或抵抗疾病。心理专家说，即使躺在家里做梦，这是大脑中的重要信息处理，但你的头脑更加活跃。

　　6，烦躁可以减肥

　　恶心一边在椅子上的一面，但美国专家在梅奥诊所发现，人谁坐立不安比一般人更苗条。无论是跳动表，满身乱颤，踢或手臂伸展，打哈欠，这样的人要消耗350卡的热量，几乎每年都有减肥9-27斤。所以，胖人不要总是抱怨没有找到一个合适的方式来减肥，不良的生活习惯必然有利于健康。

　　7，被子不堆叠以杀死尘螨

　　哮喘患者最好不要让你的床。因为在干燥室内尘螨，暴露于所述元件是不容易的生存。容易地折叠被子保留人体的温度和汗水创造尘螨的生活条件。普赖特勒夫博士研究员。斯蒂芬说：“摊在床上，湿气被子里面很快就会干燥，而外部的湿气，无法进入，各类螨虫就会脱水而死。“

　　8，视频游戏，以帮助您锻炼

　　谁说，视频游戏使人发胖？迈阿密大学，美国科学家发现，当人们玩视频游戏，快速心脏速率，呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特。博士。佩里认为，如果你真的不能参加体育锻炼，玩游戏，而且还有助于减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是上场时间不会太长。

　　9，说一些粗俗的语言来缓解疼痛

　　说粗话是在人们的不良生活习惯蔑视举行，但也有缓解疼痛的好处。心理学家理查德。博士。斯蒂芬认为，说粗话和肾上腺素相关的法规，它增加了人类的侵略倾向。

　　研究表明，一个人，他们希望侵犯别人，他就越是不敏感的痛。当我们的祖先接受手术麻醉无，嘴巴会咬木头块，其实，他们可以骂，以减轻痛苦。

　　10，合理生气有益血压

　　是的，愤怒的人会血压上升。但在卡内基·梅隆大学的研究发现，在压抑愤怒作出适当的反应的情况下，不仅对维持血压，激素制造压力感的正常水平 - 皮质醇的分泌就会减少。

　　 心理学研究表明，愤怒的人们更多的是积极的态度和控制感； 不出手时就出手，畏缩不前，极力克制内心的感受，但压力荷尔蒙就会迅速上调。随着时间的推移，一个心脏攻击将是“眼睛上你。“。