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　　月，在春夏之交，温度迅速上升以北，日温差比较大，空气干燥，容易引起口干，喉痛等上火症状。许多南方地区，已逐步进入夏季，高温，高湿。根据中国传统医学理论，人体阳气和阳气升发相应的春天，当人体的新陈代谢进入最旺盛的时期，器官和器官功能变得活跃，也顺应天时保健，对身体有益。

　　饮食调理

　　如果按气象学家说，对于平均气温连续五天的日超过22℃为夏季开始，然后，在南方许多地区，五月已经逐渐进入夏季，气温高，湿度大，人们要注意防暑降温。平时可多喝白开水，出汗过多，最好是多饮盐开水，以补充体内盐的损失，维持渗透压平衡体内，以保证健康。

　　生活在南方的人，应注重饮食调养清热消暑，健脾益气，最好吃些清淡少油，易消化的食物，也应注意保证身体需要的热量和蛋白质，维生素，无机盐等。，有钱人可以多吃瘦肉，蛋类，豆制品，蘑菇等营养丰富的食物。在一些地方，阴雨绵绵，湿气较重，人们可以吃辣椒，大蒜，蘑菇，洋葱等食品，有利于健康和疾病预防。

　　在南方，阴雨五月，空气湿度大，细菌等微生物繁殖活跃，食物等易霉的很多地方，胃肠道疾病进入了数倍。因此，要特别注意饮食卫生，防止痢疾，伤寒等肠道传染病。日常生活中，分开生熟食物，食物应彻底煮熟跨越顿食烧隔夜吃应该前回锅加热。

　　无论是在南方还是北方，阳光灿烂的五月是游人们踏青的好时机，但人们只是去过冬，皮肤比较薄弱，长时间暴露在阳光下，紫外线引起皮肤损伤，导致皮炎，晒伤发生。当他们出去玩，你一定要注意防护，如在暴露的皮肤防晒霜，戴宽边帽或打伞遮阳。通常11：00至下午3：00紫外线最强之间，UV敏感此期间内最好不要出门。

　　对于孩子来说，春季新陈代谢，内分泌激素（尤其是生长激素）分泌多，身体进入最佳成长阶段，父母应该及时调整孩子的饮食习惯，改善营养和鼓励他们到户外活动，以确保精神愉快儿童，充足的睡眠，让他们生长在五月更高，更健康。

　　谨防感冒

　　五月的北方，春季和夏季两者的气候特点，当冷空气活动，尤其是在五月初，是有一定温度的起伏。此外，5月份空气湿度昼夜温差比较小，温差大，即使白天很暖和，早晚天气寒冷，及时增减衣服非常重要，应该注意避免受凉感冒。日时的温度差大于10℃，气管炎，支气管炎有增加的趋势； 晴天时的最高温度为大于28℃，空气湿度为小于30％，大于三个风力可能诱发癫痫发作，血管血栓形成，消化性溃疡，消化不良和其它疾病，应注意。

　　北方春季干燥多风，特别是温度升高后，空气更加干燥，非常容易引起口干，咽痛，头痛，烂嘴角，眼睛发红等上火症状，以及敏感的皮肤干燥。日常生活中应注意身体健康，应避免辛辣，油腻，高热量食物的饮食，喝喝茶，多吃新鲜水果，绿叶蔬菜。肝炎和肝功能障碍，在春季和夏季是一个关键时期，猪肝，从生活的各个方面调整他们，保持心情舒畅，防止复发或肝脏疾病恶化。