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　　雪来临完整性，意味着冷空气入侵，然后吃它温暖在寒冷的冬天？多吃黑色食物可以御寒保暖，但如何将这些黑吃好吃的，各种黑色食品，什么效果呢？让我们来看看！

　　黑色食品，也有很多，其中包括黑木耳，黑芝麻，甚至泥鳅，鳝鱼等。。它们能够迅速帮助你恢复身体热量的食物。目前的黑色食品的概念，从目前国内外没有一个严格的划分。农业生物技术的广东省农科院是黑色食品研究机构较早专门研究，黑色食物被定义为自然的颜色是比较深的，营养丰富，结构更合理，食物必须调节生理功能，从食品加工的科学强调的黑色食品，营养，功能齐全，科学，酱油和其他食物中自然也表现出了黑色排除黑色食品概念。在这里，我们不得不说说你这些有用的黑色食品。

　　像黑米，黑豆，黑芝麻，红枣，黑木耳等，这些黑色食品不仅营养丰富，耐老化，并且是补肾的食品，健康长寿，预防疾病，养颜乌发等独特功效。经大量研究表明，它除了三大营养素“黑色食品”健康的好处含有维生素，微量元素有关的内容，其中包含黑色素物质还特别发挥了积极作用。黑色素具有清除体内自由基，抗氧化，降血脂，抗肿瘤，美容效果。

　　同时，除了上面提到的素食主义者，我们仍然有一些可用的黑色鱼供你选择。

　　泥鳅：味甘性平，有暖中益气，清尿，痔疮收到排毒。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸，小便不利，病后盗汗等症。

　　鳗鱼：味甘性温。有补虚损，除风湿，强筋骨的功效，主治痨伤，风寒湿痹，产后恶露不净，腹泻，败血症，痔疮。肉汤可煮，蒸或进饮食，肉类，丸子沸水中汆清晰。局部磅密封或粘附异型件。

　　鲤鱼：味甘性平。具有利尿，肿胀，下气，通过牛奶，主治水肿胀满，脚气病，黄疸，咳嗽气逆，乳屏障。肉汤可煮，蒸，烤或酸甜。

　　鲤鱼：味甘性平。功效有健脾利湿，主治脾胃虚弱，纳少无力，腹泻，便血，水肿，淋证，痈肿，溃疡。肉汤可煮，蒸，煎或进入饮食，丸剂成粉末，局部捣敷。