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　　夏天喝的汤是不错的？进入夏季，天气炎热，夏无酷暑，这个时候很多人会选择喝冷饮提神，但要知道，炎热的天气不冷，清爽的夏季应多喝汤，菜汤是利于排汗，但两者热天气降温，以及健康的好处。所以，夏天喝的汤是不错的？夏季养生汤有哪些呢？下面的第7款是养生汤的最佳选择。

　　第一：鲜荷叶绿豆百合汤

　　鲜荷叶汤清润甘甜绿豆百合，启功的清暑退热，辅助治疗小儿夏季热的汤喝。

　　材料为200g荷叶，绿豆100克，百合50克，冰糖。

　　方法：每次洗涤是。荷叶切碎，绿豆，百合浸泡。电磁炉下莲花，加入清水2000毫升（约8碗量），武火煮沸煨后，煮约15分钟，绿豆，百合，持续约半小时刻录到荷叶，糖，一刻也是。

　　第二段：豆腐排骨冬瓜汤

　　豆腐肋冬瓜汤具有解毒，燥湿滞，降血压作用，通利尿，还钙和蛋白质。此汤口味清淡，利于散热，适合夏季食用。

　　原料：排骨，冬瓜，豆腐。姜片，葱段。料酒，白胡椒粉，盐，香油。

　　做法：排骨卷成小片，冬瓜，豆腐切块。葱切段，姜切片。酒一勺倒入水中，二姜，放入排骨煮沸，煮沸血沫。洗净，放入锅中煮排骨，加冷水，葱段，姜片。火灾发生后改为中火煮1小时，然后放入冬瓜，煮20分钟，加入豆腐。煮20分钟，放酒一勺，（根据自己的口味）盐一勺，少许白胡椒粉，香油少许。

　　第三段：苦瓜汤黄豆排骨

　　 有苦明目，健脾开胃，提神防病等功效； 丰富的大豆蛋白，B族维生素，维生素E等。，能加速身体的新陈代谢，同时含有丰富的磷，能调节大脑，具有增强智力的功效； 肋不仅营养丰富，而且还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白等的。，有钙的良好作用。

　　材料：肋250克，200克生姜，大豆（预先浸泡过夜）的，苦瓜600克。

　　方法：排骨，姜，酱油，放入瓦煲内，加水1300毫升，和醋，然后几滴。第一火锅中煮沸后，用小火烧40分钟，切成段的溶液中加入辛酸（600克）熟炖20分钟左右，转移到少许盐。

　　第四段：海带鸭汤

　　据“本草纲目”记载，鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利水，水肿，此外，消胀满，利脏腑，背疮，给癫痫”。在夏季，法律的最好的制度是鸭肉炖鸭汤，如海带老鸭，萝卜等老鸭，补充营养的同时具有过食用，也可消除因夏季高温带来的不适，今日建议海带老鸭汤。

　　材料：半老鸭子，海带半斤，10小蒜，姜一块，枸杞子。

　　 做法：鸭整理干净，切成块； 海带洗净，切片，姜拍坏的立场。鸭块在搅拌扒炉倾倒，待破裂剥离油。水煮，炒鸭倒入块，海藻，加入所制备的生姜，枸杞，大开口开关煨炖肉烂。砂锅炖3-4小时。

　　第五款：木瓜花生排骨汤

　　花生俗称“长生果，”中国医药报，花生能调和脾胃，补血止血，降血压。木瓜中含有一种酶，有利于人体对食物的消化和吸收，具有健脾消食的力量，它含有丰富的胡萝卜素，可防癌，增强人体免疫力。

　　材料：木瓜，花生，排骨，调味。

　　方法：新鲜木瓜洗净，切块，洗净备用花生。与水新鲜排骨，洗涤血液，切成粗碎片，并用少量的盐混合物中加入。随着汤放入汤煲以上，加适量清水，先用武火，用文火煲蒸煮后，花生煮至熟软化。

　　第六段：西红柿鸡蛋汤

　　夏季是市场上西红柿的季节，很多MM都喜欢西红柿鸡蛋汤，开胃菜和营养，不仅喜欢嘴巴，身体也很喜欢。同时可以预防和改善各种身体疾病，也消脂排毒，让你胖体质的变化，瘦身减肥是必不可少的减肥食品！

　　材料：西红柿，鸡蛋。

　　 制法：将番茄洗净，切或切片，鸡蛋打散； 锅中加水，生姜切碎一起煮； 水和番茄，然后打开后，勾芡，倒入鸡蛋转小炬，加少许盐，关火（在进入香油几滴之前关闭的热量），番茄和鸡蛋汤后服务。

　　第7段：莲花海带绿豆汤

　　海带味咸，性寒，具有化痰，软化，清热降血压。营养海带，紫菜富含多种微量元素碘，钙，铜，锡，防止氧化上皮细胞。绿豆味甘，性寒，有清热解毒，提神，利尿作用。醉海带绿豆汤可以清热解毒，凉血肺癌，治疗疮粉刺。

　　材料：海藻20克，将50g莲子200克绿豆，大枣3。

　　做法：洗净，一同放入冷水海带，莲子，浸泡30分钟，放入沙锅内，加绿豆煮，零碎火熬，偶尔搅拌后，大火煮沸约30-40分钟后，一点点看着汤发稠，放入大枣，日期通胀煮，煮到。